Led nezahrnuje žádné kouzelné ztráty hmotnosti, ačkoli vaše tělo spálí malé množství kalorií, když jete. Jediným způsobem, jak zhubnout, je konzumace méně kalorií, než spálíte. Zesílení z ledu je příliš malé, aby výrazně změnilo váhu.
Ledový efekt
Když požíváte studené potraviny nebo nápoje, vyčerpáte energii - nebo spalte kalorie - a zahřejte je na teplotu těla. Efekt je však velmi malý. Ačkoli není jasné, kolik kalorií spalujete na kostku ledu, pití ledové vody spaluje jen pár kalorií denně, jak říká Beth Kitchin, Ph.D., ředitelka univerzity v Alabamě v Birminghamu. Vzhledem k tomu, že trvá deficit 3,500 kalorií, který ztratil 1 libru, je nepravděpodobné, že by led pro vaši pas. A co víc, žvýkání na led může být škodlivé pro vaše orální zdraví, zranění dásní a případné zlomení zubů.
