Dr. Peter Nieman, člen Americké akademie pediatrie a hostitel Healthy Kids Canada, poukazuje na to, že až 25 procent dětí má potíže se zaspáním. Přestože používání nízkých dávek melatoninu na pomoc dětem spí, se zdá být bezpečné a účinné, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné odpovědět na otázky, které se přetrvávají. Stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy dáváte svým dětem melatonin pouze pod vedením lékaře.
Melatoninový hormon
Epifýza je malý borový kuželovitý orgán umístěný v mozku. Vylučuje hormon známý jako melatonin. Hormon pomáhá tělu udržovat svůj cirkadiánní rytmus - vnitřní hodiny, které určují cyklus spánku-bdění. Tma stimuluje sekreci hormonu. Přes děti, které mají nejvyšší hladiny melatoninu v noci, některé děti produkují nedostatek hormonu, což může být důvodem, proč mají problémy se spánkem. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu může používání doplňků melatoninu zkrátit dobu potřebnou k usnutí, i když výsledky výzkumu o jeho účinnosti byly smíšené.
Otázky k použití
Klinické studie naznačují, že melatonin může být užitečný při podpoře spánku u dětí s autismem, poruchou pozornosti a mozkové obrny. Závěry jedné studie zveřejněné v dubnu 2009 v časopise Journal of Clinical Sleep Medicine naznačují, že převzetí doplňků stravy melatoninu může pomáhat dětem s autismem usnout rychleji. Lékaři obvykle doporučují nejnižší účinnou dávku, neboť existují obavy, že bylo provedeno více výzkumu o použití melatoninu u dětí s neurodevelopment problémy, než u jinak zdravých dětí. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat denní ospalost, živé sny nebo noční můry a zvýšení hladiny glukózy v krvi. Dr. Michael J. Breus, odborník na poruchy spánku a diplomata Americké rady medicíny spánku, poukazuje na to, že užívání melatoninu u dětí může také zpozdit nástup puberty.
Dávkování
Poraďte se s dětským pediatrem předtím, než mu dáte melatonin. Ačkoli v současné době neexistuje žádná doporučená dávka pro doplňky melatoninu, mnoho pediatrů naznačuje dávky nižší než 0,3 mg denně. To je blízké množství melatoninu, které tělo produkuje přirozeně. Existují obavy, že vyšší dávky v rozmezí 1 mg až 5 mg mohou způsobit záchvaty u dětí, zvláště u pacientů se závažnými neurologickými poruchami.
Bezpečnost
Po přezkoumání a analýze údajů z klinických studií dospěla agentura pro zdraví a lidské služby USA k výzkumu a kvalitě v oblasti zdravotnictví k závěru, že melatonin je bezpečný při krátkodobém užívání po dobu několika dnů nebo týdnů. Důkazy však naznačují, že není účinný při léčení většiny poruch spánku s krátkodobým užíváním. Studie týkající se dětí byly omezené a nejsou k dispozici žádné informace o dlouhodobých účincích doplňku. US Food and Drug Administration neschválil užívání melatoninu. Poraďte se s lékařem vašeho dítěte, abyste nejprve vyloučili možné příčiny její nespavosti.
