Labyrinthitis je stav vnitřního ucha, který může způsobit problémy s rovnováhou. Vnitřní ucho se zvětšuje, obecně po infekci za studena nebo dýchacích cest a zasahuje do normálních signálů, které váš mozek dostává ohledně rovnováhy. Pokud vám lékař diagnostikuje labyrinthitidu, s problémy s vyvážením se s největší pravděpodobností objevila závratě, nevolnost a zvonění v uších. Cvičení vám pomohou znovu získat rovnováhu a rekvalifikovat vaše tělo, abyste správně zpracovali signály. Cvičení, které provedete, jsou součástí léčby nazývané vestibulární rehabilitační terapie nebo VRT.
Opakování pohybu
Některé pohyby, jako například pohyb hlavy zvláště, mohou způsobit, že se budete cítit závratě nebo nevolnost, když máte labyrinthitidu podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Váš první instinkt se pravděpodobně nemusí vypořádat se způsobem, který vyvolává příznaky. VRT však vyžaduje, abyste procvičovali pohyby hlavy a těla, aby se váš vestibulární systém naučil kompenzovat zmeškané signály, které způsobují vaše problémy. Když objevíte pohyb, který vyvolává příznaky, jako je otočení hlavy doleva, pokračujte ve stejném pohybu pětkrát za sebou alespoň dvakrát denně. Vybírejte dvě pohyby, s nimiž můžete pracovat během jednoho tréninku; jestliže vás ostatní postavy obtěžují, pracujte na tom jiném čase.
Tai chi
Starověké čínské umění tai chi může být užitečné pro vás jako pacienta s labyrintem, protože jeho jemné tekoucí pohyby jsou na vestibulárním systému jednodušší než ostřejší, krutější pohyby. Tai chi představuje může také posílit vaše kotníky a boky. Silné kotníky a kyčle vám pomohou udržet si rovnováhu, dokud se vaše zánět vnitřního ucha nezmizí. Součást spojení ticha chi mysli a těla zvyšuje vaše pocity pohody, obzvláště důležité, pokud máte co do činění s depresí a stresem, stejně jako s fyzickými účinky tohoto onemocnění.
Videohry
Systémy videohry, které používají balanční desku, jako je Wii, mohou těžit z toho, jestli jste v důsledku syndromu vestibulárních onemocnění labyrinthitis sufferer. Cvičení v rovnováze, které vyžadují, abyste chodili rovně, rovnováha na jedné noze a manipulaci s grafikou do určitých oblastí obrazovky, pomůže váš vestibulární systém vyrovnat své nedostatky. Studie, které uvádí VEDA, ukazují, že skóre skóre závratě v handicapu pacientů se zlepšilo po použití supervizovaných rovnovážných her jako formy VRT.
Úvahy
Cvičení mohou pomoci vyrovnat problémy s váhy spojené s labyrintem, ale neměli byste cvičení začít okamžitě na počátku příznaků. Odpočinek a léčba je první linkovou léčbou tohoto stavu podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Jakmile se budete cítit lépe, může vás lékař naučit, abyste zahájili VRT. Počkejte, až se poradíte s lékařem před začátkem opakované pohybové terapie, hraní rovnováhy nebo cvičení tai chi.
