Stejně jako u jakéhokoli sportu, který vyžaduje nepřetržité opakované pohyby, může cyklování způsobit nepohodlí nebo zranění, pokud je přítomen nějaký problém. Společnou stížností mezi cyklisty, zvláště v teplejších měsících, jsou otupělé, špinavé nebo "horké" nohy. Tyto pocity mohou být způsobeny nervovým stlačením mezi metatarzálními, což je důsledkem vibrací na silnici, nadměrným stlačením nohou, nepřetržitým lezením nebo jízdě v těžkých převodech. Nepohodlné nohy mohou být velmi nepohodlné, zejména při delších jízdách.
Co můžeš udělat
Metatarsální nervový tlak může nastat, pokud jsou vaše boty příliš malé nebo příliš dobře nastavené, takže se ujistěte, že vaše nohy mají dostatek prostoru pro dýchání. V létě se nohy často zvětšují, takže možná budete muset trochu uvolnit uzávěr, použít tenčí ponožky nebo si koupit tenší stélku, aby se vaše prsty na nohou zvýšily. Alternativně, pohyb nohy uvnitř boty, která je příliš velká nebo uvolněná, může také způsobit necitlivost nohy. Pokud k tomu dojde, možná budete muset koupit menší botu, vyměnit stélku za tlustší nebo přepnout na silnější ponožky. Pokud k problému dojde pouze při stoupání nebo při zatlačování těžkého zařízení, přejděte na nižší převodový stupeň a zvyšte svou kadenci. Pokud potíže přetrvávají, vyhledejte odborníka na opravy motocyklů, abyste mohli prověřit umístění kleští. Někdy lze nastavit přední / zadní polohu čepů o několik milimetrů.
