Svatá bazalka, také známá jako tulsi, je indická bylina známá pro své terapeutické účinky na podmínky, jako je artritida, zažívací potíže, stres a deprese. Jako výživový doplněk se svatá bazalka obvykle jednou nebo několikrát denně podává ve formě sušených listů ve formě prášku. Přestože bylinné léky jsou časově uznávaným přístupem k lepšímu zdraví, mohou představovat rizika a vedlejší účinky. Doporučení lékaře doporučujeme před použitím svěží bazalky.
Funkce
Svatá bazalka může být použita jako pomůcka pro léčbu deprese. Podle knihy "Bylinková léčba dětí: Západní a ayurvédské perspektivy" od Anne McIntyre, kvůli účinkům svatého bazalka na nervový systém, může pracovat na snížení symptomů mírné deprese, včetně depresivních nálad, úzkosti, spánku problémy a problémy spojené se stresem. Svatá bazalka může být také použita ke snížení deprese související s jinými stavy, jako je bulimie nervosa a úzkostné poruchy.
Dávkování
Dávkování bazalky se mění v závislosti na velikosti, věku a zdraví člověka. Podle systému zdravotní péče University of Michigan standardní dávka obvykle zahrnuje 1000 až 2 500 mg sušených listů svatého bazalka v prášku za den. Dávky mohou být užívány jednou denně nebo rozděleny na menší množství po celý den.
Vedlejší efekty
Přestože je stále zkoumána svatá bazalka kvůli potenciálním rizikům a vedlejším účinkům, byly hlášeny některé negativní vedlejší účinky. Podle zdravotního systému Michiganské univerzity bylo použití svatého bazalka spojeno s problémy s plodností. Žádné lékové interakce nejsou známy jako dosud.
Účinnost
Zatímco zastánci svatého bazalka tvrdí, že může účinně snížit stres a zvládnout příznaky mírné deprese, je třeba provést další studie. Podle odborníka na přirozený zdravotní stav Dr. Andrewa Weila je výzkum omezen na studie na zvířatech. Potenciální účinnost a bezpečnostní otázky týkající se lidského použití zůstávají neznámé. Ve zprávě, kterou publikovala sdružení California Naturopathic Doctors Association v roce 2007, je popsána svatá bazalka jako účinný prostředek ke snížení stresového hormonu kortizolu u lidí, kteří trpí rakovinou a související depresí.
Návrhy
Vzhledem k tomu, že účinky bazalky svatého na hlavní depresi zůstávají neznámé, její použití se nedoporučuje u jedinců s těžkou depresí nebo jinými psychickými poruchami. Weil navrhuje alternativní prostředky relaxace a úlevy od stresu, jako jsou dýchací cvičení a fyzická aktivita, dokud není známo více o bezpečnosti a účinnosti byliny. Lidé, kteří mají zájem o užívání svatých bazalkových doplňků, by měli hledat souhlas lékaře a poradenství. Závažné symptomy deprese mohou vyžadovat rychlou lékařskou nebo psychologickou léčbu.
