Děti se narodily s přirozeně slabými svaly krku, a proto je důležité zajistit, aby jste vždy podporovali krk vašeho dítěte. Jak vaše dítě roste a vyvíjí se, ty svaly krku budou silnější, ale můžete dokončit krční cvičení s dítětem, které vám pomohou urychlit proces. Ujistěte se, že vaše dítě má silné krční svaly, může zabránit torticollis, což je stav, kdy krk je otočen na jednu stranu. Praxe cvičení krku s dítětem pomáhat při jeho vývoji.
Tummy Time
Tummy čas doporučují pediatři jako způsob, jak pomoci vašemu dítěti posílit slabé svaly krku. Zdravotní středisko Ohio State University Medical Center konstatuje, že tím, že umístíte své dítě na břicho na několik okamžiků denně, podporujete silnější krk, když se snaží zvednout hlavu od země. Položte deku na podlahu a sestupujte s dítětem, aby se nudila nebo nevystrašila, když ji položíte na břicho.
Šířka krku
Ruční roztahování krku dítěte, když ho držíte, může pomoci posílit krční svaly. Děti mají přirozeně tendenci upřednostňovat pohledu na jednu stranu, takže můžete lehce otočit hlavu vašeho dítěte tak, aby se jeho brada dotkla jeho ramena, podle "Newsletteru pro děti a mládež v bezpečí pro děti a malé děti". Ujistěte se, že jemně otočíte hlavu a nikdy nenecháte dítě otočit hlavou; mohlo by to mít za následek zranění.
Fotbal Hold
"Fotbalové držení" je populární způsob, jak kojit, ale může také pomoci Vašemu dítěti posílit svaly krku, když jej používáte jiným způsobem. Když nosíte dítě kolem domu, umístěte její tělo pod paži, ruce pevně opřete břicho a hruď. Měla by směřovat dolů, takže musí používat své krční svaly, aby se rozhlédla po místnosti, a proto je posilovala, když ji nesl.
Hra hra
Několik pestrobarevných, hlučných hraček dokáže zachytit pozornost vašeho dítěte, což je ideální pro cvičení na krku. Položte dítě na přikrývku na podlaze a hračku před ním. I když je to velmi mladý novorozený, bude se dívat na zvuk a podívat se na hračku. Zatímco házíte hračku, přepněte na druhou stranu svého dítěte tak, aby musel otočit hlavu, aby znovu našel zvuk. Rodiče Připojte si poznámky, že můžete přejít na hračky, pokud se vaše dítě zdá nudí, že ho udržuje v zaměstnání, zajímá se a roztahuje mu svaly na krku.
