Více než sto typů masáží je k dispozici pro léčbu bolesti svalů, zlepšení energie a stimulaci relaxace. Masážní terapie může být také použita k léčbě chronické bolesti dolní části zad, sportovních poranění, nespavosti a deprese. Ačkoli většina lidí po masáži prospívá, někteří lidé mohou mít neuspokojivý zážitek.
Více bolesti
Intenzivní masážní terapie, jako je hluboká tkáňová masáž, vám může za den nebo dva po sobě bolet. Pokud jdete s úmyslem uvolnit se, může to být problém. Pro nejlepší zážitek z masáže promluvte s vaším terapeutem o vašich očekáváních před zasedáním.
Nedostatek výsledků
Masáž nesmí urychlit zotavení po zranění. Přezkum výzkumu publikovaný v září 2008 v časopise "Klinický žurnál sportovní medicíny" zjistil, že v klinických studiích masáž nepomáhá sportovcům rychleji po intenzivním cvičení. Ve většině případů masáž také nezvýšila atletický výkon.
Bezpečnostní aspekty
Masáž je obecně bezpečná léčba, ale může představovat riziko pro určité osoby. Lékařské centrum University of Maryland doporučuje, aby těhotné ženy vyhledávaly masáže od terapeutů, kteří byli speciálně vyškoleni v prenatální masáži. Diabetici mohou po masáži zaznamenat pokles krevního cukru, který může představovat zdravotní riziko. Každý, kdo má srdce, ledviny, flebitidu, celulitidu, krevní sraženiny, poruchy krvácení a rakovinu, by měl před zahájením masáží zkontrolovat u lékaře.
