Kyselinov� reflux se vyskytuje, kdy� v� kysel� obsah �aludku vyjede do va�eho j�cnu - trubice, kter� spojuje v� �aludek a �sta. Typick� p��znaky refluxu kyseliny zahrnuj� p�len� ��hy nebo pocit p�len� v hrudn�ku, stejn� jako pocit j�dla, kter� se po polyk�n� vrac� do va�eho j�cnu. Anan�s je na seznamu potravin, u nich� se obecn� p�edpokl�d�, �e zhor�uj� p��znaky refluxu, na z�klad� p�esv�d�en�, �e toto kysel� ovoce - jestli�e se vr�tilo ze �aludku - m��e dr�dit v� j�cnu a krk. Existuje v�ak nedostatek v�zkumu, kter� ukazuje, �e vylou�en� kysel�ch potravin zlep�uje symptomy, podle pokyn� klinick� praxe American College of Gastroenterology z roku 2013. M�sto obecn�ho omezen� na kysel�m ovoci, jako je ananas, tyto pokyny podporuj� individualizovan� p��stup k vyh�b�n� se potravin�m, kter� zhor�uj� va�e p��znaky.
�ivotn� styl a kysel� reflux
Kyselinov� reflux se tradi�n� ��d� l�ky a zm�nami �ivotn�ho stylu. Americk� vysok� �kola gastroenterologie nebo sm�rnice ACG obsahuj� doporu�en� t�kaj�c� se �ivotn�ho stylu, kter� jsou nejv�ce podporov�na v�zkumem - ztr�tou hmotnosti v p��pad� nadv�hy, zdvi�en�m hlavy l��ka p�i sp�nku a vyh�b�n� se j�dl�m 2 a� 3 hodiny p�ed span�m. Zat�mco ACG nedoporu�uje, aby se v�ichni s kysel�m refluxem vyh�bali stejn�m potravin�m, tyto pokyny objas�uj�, �e ti, kte�� jsou posti�eni kysel�m refluxem, budou m�t r�zn� �rovn� potravinov� tolerance. Pokud zjist�te, �e ananas nebo jin� kysel� potraviny, jako jsou pomeran�e a raj�ata, zhor�uj� va�e p��znaky refluxu kyseliny, m��ete tyto p��znaky vylep�it t�m, �e tyto potraviny vylou��te nebo omez�te.
Ananasov� v�hody
Ananas je v��ivn� ovoce, kter� se pou��v� v kucha��ch po cel�m sv�t�. Je s n�zk�m obsahem tuku, dobr�m zdrojem vl�kniny a vysok�m obsahem vitam�nu C. Obsahuje v�ce ovoce a zeleniny, je pozitivn� dietn� zm�na, kter� m��e pomoci, pokud se sna��te zhubnout - a hubnut� m��e zlep�it kysel� reflux. Ananas tak� obsahuje bromelain, enzym, kter� pom�h� p�i tr�ven�. D�ky anom�lii bromelainu je ananas dlouhodob� pova�ov�n za potravu, kter� je u�ite�n� p�i l��b� stresov�ch pot��, jako je reflux. Nicm�n� je k dispozici m�lo �daj� o bromelainu, v mno�stv�ch, kter� se p�irozen� vyskytuj� v ananasu, a jeho �loze p�i ��zen� kysel�ho refluxu.
Ananas a kysel� reflux
Zat�mco v�t�ina potravin je pova�ov�na za kyselou, definovanou hodnotou pH pod 7, ananas - s pH 3,2 a� 4,1 - je kysel�j�� ne� mnoho jin�ch potravin. Historicky se doporu�uje vyh�bat se potravin�m s vysok�m obsahem kyselin, kter� pom�haj� kontrolovat p��znaky p�len� ��hy. V�zkum v�ak dosud nepotvrdil p��nosy tohoto dietn�ho p��stupu podle pokyn� klinick� praxe ACG 2013. Pokud ananas zhor�� va�e p��znaky, mo�n� se budete muset tomuto ovoci vyhnout, abyste se vyhnuli symptom�m. Alternativn� m��ete posoudit toleranci mal�ch mno�stv� j�dla nebo zkusit p�rov�n� tohoto ovoce s ni��� kyselinou nebo neutraliza�n�mi potravinami. Nap��klad Dr. Jonathan Aviv ve sv� knize "Killing Me Softly From Inside" doporu�uje, aby ananas byl konzumov�n pouze v kombinaci s neutralizuj�c�mi potravinami, jako je s�jov�, mandlov� nebo kokosov� ml�ko. Stru�n� �e�eno, je u�ite�n� ud�lat si vlastn� detektivn� pr�ci, abyste zjistili, zda ananas zdokonaluje nebo zhor�uje kysel� reflux.
Spr�va kysel�ho zp�tn�ho toku
Krom� zvl�dnut� nepohodl� tohoto stavu m��e kysel� reflux zp�sobit v�n� zdravotn� d�sledky. Nekontrolovan� nebo siln� reflux kyseliny m��e v�st k prekancer�zn�mu stavu, kter� m��e p�isp�t k rozvoji rakoviny j�cnu. Efektivn� l��ba refluxu kyseliny je d�le�it�. Krom� zm�n v �ivotn�m stylu, kter� zahrnuj� vyh�b�n� se nebo omezov�n� potravin, kter� zhor�uj� va�e p��znaky, nav�tivte sv�ho l�ka�e, pokud se u V�s objev� v�ce ne� p��le�itostn� p��znaky p�len� ��hy. V� l�ka� m��e p�edepsat ur�it� l�ky, kter� by v�m pomohly zm�rnit reflux a poskytnout doporu�en�, kter� v�m pomohou zvl�dnout tento stav.
L�ka�sk� poradce: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS
