Touha po jídle může být špatná zkušenost - překonává vaše myšlenky, dokud uspokojíte touhu. Potřebujete-li pomerančový džus, může to znamenat něco konkrétnějšího než jen možnost uspokojit vaše žízeň a odvrátit dehydratace. Může to znamenat hormonální změny, nedostatky ve vašem nutričním příjmu nebo potřebu energie.
Vizuální stimulace
Pokud jste viděli pomerančový džus - možná reklama v televizi nebo v časopise nebo jste byli právě v obchodě s potravinami - můžete začít toužit po tom. Studie publikovaná v květnu 2010 vydala časopis "Aktuální pokyny v psychologické vědě", že účastníci testů, kteří viděli jídlo, byli vhodnější, aby ji chtěli jíst. Vědci, kteří byli z Flinders University v Austrálii, poznamenávají, že mentální imagery potravin spotřebovávají mozkovou sílu, takže je obtížné provádět kognitivní úkoly.
Hormonální změny
Potravinové chutě mohou být výsledkem hormonálních změn, zejména těch, které se objevují během těhotenství. Tři čtvrtiny těhotných žen prožívají chutě v potravě a tyto chutě jsou často nejsilnější během prvního trimestru, hlásí web "Co očekávat". Dobrou zprávou je, že pokud máte chuť pomerančového džusu během těhotenství, není důvod se zdržet - šťáva je plná vitamínu C a dalších živin, které vy a váš rostoucí plod potřebujete pro zdravé těhotenství. Stačí jen popíjet a zvolit si bez přidané cukrové šťávy.
Vitaminové a minerální nedostatky
Přírodovědecké lékaři někdy věří, že vaše chuť na pomerančový džus má něco společného s nedostatky vitamínů nebo minerálů. Chuť jíst kyselé ovoce, jako jsou pomeranče nebo pití pomerančového džusu, může naznačovat nedostatek hořčíku v těle. Pokud máte chuť sladkosti v podobě pomerančového džusu, může to být uhlík, které vaše tělo žádá. Žádné vědecké důkazy nepodporují myšlenku, že vaše tělo touží po jídlech, když vám chybí vitamíny nebo minerály.
Potřebuje energii
Nízká hladina energie vám může dát klapku na svůj den a plánované aktivity. Můžete si požít pomerančový džus, protože víte, že vám dá rychlý výbuch energie. Mít nedostatek energie může souviset s nízkou hladinou cukru v krvi a potřebou makronutrientů, které se přeměňují na palivo ve vašem těle, jako jsou tuky, sacharidy a bílkoviny. Jeden šálek pomerančového džusu obsahuje 0,5 gramu tuku, asi 25 gramů sacharidů a téměř 2 gramy bílkovin.
