Belgické vafle jsou obvykle tlustší a mají větší a hlubší čtvercové zarovnávání než běžné vafle. Tyto vafle jsou někdy také vyrobeny pomocí kvasnic místo prášku do pečiva. Jíst množství belgických vafle může způsobit, že překonáte svůj denní kalorický rozpočet, pokud si nejste opatrní, zvlášť pokud je doplníte spousty másla, sirupu a šlehačky.
Porovnání kalorií
Restaurace, kde se podávají belgické vafle s šlehačkou a sirupem, může mít až 530 kalorií. Jedna velká belgická vafle vyrobená s použitím těsta na pečení a běžnou všestrannou moukou má asi 304 kalorií, než si dokonce přidáte nějaké toppings. Nahoře velkou vaflovou omáčkou vyrobenou z těstovin na bázi droždí, která obsahuje nezpracované sójové mléko a náhražku ve formě prášku místo mléka a vajec s 1/2 šálkem bobulí a budete spotřebovávat asi 336 kalorií. Pokud jste ochotni konzumovat ještě několik kalorií, můžete si vyrobit zdravou, ale laskavou celozrnnou verzi belgických vaflí, doplněnou řeckým jogurtem, plátky mandlí, jahod a javorovým sirupem na 364 kalorií.
