Vápník je nezbytný pro udržení silných kostí, stejně jako pro fungování svalů a nervů. Hladiny vápníku v krvi obvykle nezmění, ale zůstávají v úzkém rozmezí. Vápník je uložen v kostech a zubech; kdy klesají hladiny vápníku v krvi, je z kostí odstraněno více vápníku. Příjem alkoholu může ovlivnit množství vápníku absorbovaného a uloženého v kostech.
Příčiny
Těžký chronický příjem alkoholu ovlivňuje hladinu vápníku několika způsoby. Není to alkohol sám o sobě, ale vedlejší účinky alkoholismu, které se zdají mít vliv na hladinu vápníku. Poškozená játra nevytváří enzym potřebný k přeměně vitaminu D na jeho aktivní formu a vitamin D je nezbytný pro absorpci vápníku. Mnoho těžkých pijáků neabsorbuje dobře tuky a tuky jsou také nezbytné pro absorpci vápníku a vitaminu D.
Účinky
Alkoholici často vyžadují více vápníku než většina lidí, protože užívání alkoholu také zvyšuje ztrátu kostní hmoty. Produkce hormonu testosteronu spadá do alkoholismu; u mužů, androgeny nebo mužské hormony, jsou nezbytné pro zachování kostní hmoty. Alkoholici často mají kostní hmotu, která se snížila o 50 procent ve srovnání s normálními hladinami kostní hmoty, uvádí internetová stránka Montana State University. Když klesají hladiny vápníku, zvyšují se hladiny parathormonu, které mohou inhibovat tvorbu osteoblastů, buněk produkujících kosti. Hladiny kortizolu také narůstají u alkoholiků; vysoké hladiny kortizolu snižují tvorbu kosti a zvyšují rozpad kostí.
Komplikace
Osteoporóza, nízká hustota kostí, může způsobit značnou invaliditu jak u alkoholiků, tak u nealkoholiků, avšak alkoholikové mají tendenci klesat častěji a pravděpodobněji se zraní, hlásí National Institute of Arthritis a muskuloskeletální a kožní onemocnění. Fraktury kyčlí a zlomeniny obratlů často vznikají, což způsobuje bolest, nehybnost a zvýšené riziko smrti; 33 procent lidí, kteří utrpí zlomeninu kyčelního kloubu, zemřou v příštím roce, píše eOrthopod.
Úvahy
Třetina všech alkoholiků dostane 20 procent svých denních kalorií z alkoholu, podle Národního ústavu pro zneužívání alkoholu a alkoholismu. Mnoho z nich nezískává váhu, protože se zdá, že alkohol dodává méně energie, přestože má stejný počet kalorií jako ostatní sacharidy. Mírní pijáci, kteří pijí dva nebo méně alkoholických nápojů denně, obecně nemají žádné výživové nedostatky související s alkoholem; i většina nejtěžších spotřebitelů alkoholu nemá detekovatelné výživové deficity, uvádí NIAAA. Kombinace špatné výživy a účinků alkoholu na vstřebávání vápníku a jiných živin může vést k nedostatkům v průběhu času. Alkohol-indukované kostní nedostatky mohou být poněkud reverzibilní v průběhu času, pokud osoba přestane pití.
