Vytváření mozků na prstech a zvyšování síly prstu a uchopení vám ušetří nespočetné množství bolesti při činnostech, jako je hra na strunném nástroji nebo lezení na skále. Údery vám umožňují postupovat rychleji, protože budete trávit čas tím, že děláte činnost namísto ošetřování bolavé kůže. Jedním ze způsobů, jak zpevnit vaše prsty, je pokračovat v činnostech znovu a znovu, ale pomocí některých klávesových zkratek můžete postavit těžké ruce v kratším čase.
Krok 1
Stiskněte špičky prstů na vyvýšené, ale ne ostré povrchy. Kytarové soubory naznačují použití tupé, válcované hrany kolem vrcholu uzavřené plechovky jako jednu možnost. Alternativně můžete využít speciálních konstruktérů kalusu, které jsou k dispozici od dodavatelů hudebních zařízení. Jedná se o povrchy s řadami malých hřebenů, které napodobují pocit strun na špičkách prstů. Nepoužívejte nic, co by vám mohlo snížit prsty; snažíte se pokožku ztuhnout, ne zničit.
Krok 2
Cvičení přitlačte prsty dolů na ruční nástroj pro ruce pro hudebníky, abyste vytvořili sílu. Nástroj se hodí do dlaně a má čtyři samostatné podložky spojené pružinami, které nabízejí odpor. Zatlačte na každou podložku prsty, jako byste se snažili stisknout kytarové struny. Některé nástroje mají volitelnou konstrukci kalusů nebo pracují se stavebními díly, které si kupujete samostatně, a přilepíte na podložky.
Krok 3
Otřete špičky prstů alkoholem denně. Třecí alkohol vysychá kůži, což může zvýšit rychlost, s jakou se vytváří drsný, suchý povrch kalu. Utírejte špičky prstů bavlněnou podložkou namočenou v alkoholu, nebo používejte alkoholové ubrousky, které poskytovatelé zdravotní péče používají k čištění pokožky před tím, než vám udělají výstřel. Tyto výrobky jsou k dispozici ve většině prodejen lékáren.
Věci, které budete potřebovat
- Uzavřený hliníkový plech
- Nástroj pro vytváření kalusu
- Hudební nástroj pro uchopení
- Třídění alkoholu, bavlněných tamponů nebo alkoholových ubrousků
Tipy
- Poradenství, jak často se používá tření alkoholu na prstech, se mění, ale běžné číslo je dvakrát denně, dokud vaše prsty tvrdší.
Upozornění
- Nepoužívejte třecí alkohol na rozbité nebo podrážděné pokožce a přestane je užívat, pokud vás začne bolet. Podívejte se na dermatologa, pokud se vaše kůže stane zanícenou nebo infikovanou.
