Svaly tváře jsou propojeny pod kůží. Cvičení na obličeji se dělají tak, aby stimulovaly krevní oběh a cirkulaci, snižovaly klesající kůži a tónovaly vaše svaly tváře pro mladší vzhled. Face cvičení pro lícní kosti může pomoci tón volné tváře kůže a dát vám prominentní lícní kosti.
Rty
Proveďte toto cvičení denně, abyste pomohli podpořit hladkou pleť a tonizované svaly lýtek. Roztrhněte rty a vytvořte s nimi kulatý tvar. Udržujte ústa, která se táhne směrem ven, pak se usmějte tak široký, jak jen můžete. Pozastavit na jednu sekundu a pak se vrátit do kulatého tvaru. Opakujte 10krát.
Pusa
Toto cvičení pomáhá zpřísnit kůži na tvářích, aby vaše lícní kosti vypadaly více prominentní. Sedněte rovně nahoru s ústy lehce uzavřenou, ale ne zašroubovanou. Vypláchněte rty a používejte svaly na tváři, abyste si přitahovali. Držte puckering po dobu 10 sekund, pak relaxujte. Můžete držet prsty na vašich tvářích, takže máte pocit, že svaly na tváři se střetávají. Opakujte 10krát.
Tváře
Závěsná kůže bude stárnout tváří. Použití tohoto cvičení k napětí a kontrakci vašich svalů na tváři pomůže vaše lícní kosti vypadat silněji. Zavřete ústa a lehce se usmějte. Vysaďte si tváře hluboko v ústech k vašim zubům. Držte jej 10 vteřin a pak se uvolněte. Opakujte 10krát.
Usměj se
Toto cvičení pomůže zvednout a zpevnit tváře, abyste vypadali mladší. Při provádění cvičení byste se měli podívat do zrcadla, abyste se ujistili, že to děláte správně. Usměvajte co nejtěžší úsměv, udržujte ústa zavřená a rohy vašeho ústa kontrahovat, jak se usmějete tvrdě. Naklonit nos, jak se díváte do zrcadla. Měli byste vidět, jak se vaše svaly pohybují nahoru, jak fungují svaly. Držte jej 5 vteřin a pak se uvolněte. Opakujte 10krát.
Lícovým kosti
Toto cvičení byste měli provést, abyste stimulovali krevní oběh a cirkulaci a utáhněte svalové svaly. Nakloňte hlavu až k stropu. Umístěte tři středové prsty na tváře a zatlačte dolů a současně zvedněte tváře co nejtěžším úsměvem. Měli byste být schopni cítit ústa tlačící na prsty.
