Cookie dort je sňatek dvou nejchutnějších dezertů, které jsou k dispozici, a uspokojí touhu po masovém cookie, který můžete mít. Ačkoli cookie dort vypadá, že je docela podobný pravidelnému cookie, může být konec cookie dortu výrazně vyšší v kaloriích než cookie. Níže uvedené informace o výživě se vztahují na cookie kolá paní Fields; že jiné značky mohou mít různé nutriční hodnoty.
Obsah kalorií
Aktivita může vypálit kalorie v plátku koláče. Fotografický kredit: gbh007 / iStock / Getty Images Podle informací o výživě, které poskytla paní Fieldsová, jeden plátek čokoládových koláčů obsahuje 350 kalorií. Na základě denního doporučeného příjmu 2000 kalorií poskytuje jeden kus cukroví koláč 17,5 procent denních kalorií. Cvičení a další denní aktivity mohou vyžadovat vyšší příjem kalorií. Podle klinice Mayo může půl hodiny práce s Tae Kwon do vypálit 365 kalorií, což je více než množství, které poskytuje jeden krajíc čokoládových koláčků.
Obsah tuku
Podle informací o výživě, které poskytla paní Fieldsová, je koláč s vysokým obsahem tuku, přičemž 17 g na plátek. Z tohoto tuku pochází 8 g z nasycených tuků, ačkoli žádný pochází z trans tuku, který je považován za nejméně zdravou formu tuku. Paní Fields poznamenává, že jeden plátek koláče obsahuje 26 procent denního doporučeného příjmu celkového tuku a 38 procent denního doporučeného příjmu nasycených tuků. Přestože nasycený tuk může zvýšit riziko srdečních onemocnění, expert Anthony Ricciuto vysvětluje, že nasycený tuk může také zvýšit hladinu testosteronu, což podporuje vývoj svalů. To však neznamená, že cookie koláč je ideální jídlo pro zlepšení složení těla.
Obsah sacharidů
Cookie dort má vysoký obsah sacharidů - paní Fields poukazuje na to, že jeden plátek obsahuje 45 g sacharidů, s 27 g cukru a méně než 1 g vlákniny. Vláknina je důležitá, protože vám pomáhá cítit plný tím, že zpomalíte vstřebávání jídla. Bohužel cukr rychle vstřebává vaše tělo a při nepřítomnosti vlákniny nemusí dort cookie uspokojit váš chuť k jídlu, a to i přes vysoký obsah kalorií.
Obsah bílkovin
Cookie dort není bohatým zdrojem bílkovin, podle informací o výživě paní Fieldsové. Každý plátek obsahuje 4 g bílkovin. Protein je nezbytný pro optimální zdraví, podle National Library of Medicine a National Institutes of Health. Protein je hlavní součástí pokožky, svalů, orgánů a žláz a je přítomen ve všech buňkách vašeho těla.
Další obsah živin
Ačkoli dort cookie není zdravý, podle paní Fieldsové obsahuje některé vitamíny a minerály. Každý řez obsahuje 8 procent denního doporučeného příjmu železa, 6 procent denního doporučeného příjmu vitamínu A a 4 procent denního doporučeného příjmu vápníku.
