Pokud denně konzumujete alkohol s omezeným přístupem, přínosy pro vaše zdraví mohou být obrovské. Podle webové stránky Potsdam State University mírná konzumace alkoholu - dva až tři 5 oz. sklenky vína nebo 12 oz. plechovky piva - mohou snížit riziko vzniku koronární choroby, některých rakovin a dokonce i běžného nachlazení. Jedním z faktorů může být vliv alkoholu na železo, což je klíčový prvek, který pomáhá Vašemu tělu přenášet kyslík krev. Zneužívání alkoholu způsobuje spoušť na zásobování tělem železa a může vést k vážným zdravotním následkům.
Tělo železo
Železo v krvi, hemoglobin, myoglobin a cytochromy dodávají kyslík do buněk ve vašich svalech, mozku a dalších orgánech. Hraje zásadní roli při buněčném dělení a produkci neurotransmiterů mozku. Pokud nedostanete dostatek železa, pravděpodobně trpíte anémií, což je stav, který způsobuje těžkou únavu. Pokud vaše tělo produkuje příliš mnoho železa, může dojít k hemochromatóze, která by mohla vést k vážnému poškození orgánů, artritidě, srdečnímu selhání nebo cirhóze jater.
Alkohol a železo
Ačkoli alkohol může vést ke snížení glukózy a dalších důležitých vitaminů a živin, jeho spotřeba zvyšuje zásoby železa v těle. V mírných množstvích může být toto zvýšení výhodné, zvláště pokud jste geneticky předisponováni k nedostatku železa. Nicméně je možné získat příliš mnoho dobré věci.
Účinky přetížení železa
Když vaše krev obsahuje více železa, než může zpracovávat, uvolňuje se plísňové železo toxické a narušuje dělení buněk a oxidační procesy ve vašem těle. Otrava železem může být dočasná a může vést k relativně neškodným příznakům, jako je bolest hlavy, průjem, horečka a hyperglykemie. Pokud však trvá příliš dlouho, vystavujete se riziku hypotenze, záchvatů, kómatu nebo smrti. Můžete také vyvstít hemochromatózu, stav, který způsobuje těžké poškození orgánů, artritidu, srdeční selhání nebo cirhózu jater.
Úvahy
Pokud je vaše tělo vyčerpáno ze zásoby železa, poraďte se s lékařem o změnách stravy a doplňcích železa, abyste získali hladinu železa v krvi. Mírná konzumace alkoholu může pomoci, ale alkohol může ovlivnit vaše tělo jinými způsoby, které by negativně ovlivnily výhody zvýšené zásoby železa.
