Olivový krémový koláč Little Debbie, který je k dispozici jak v jednokomponentním, tak v rodinném balení, obsahuje dva měkké a žvýkané ovesné krémové pečivo s vrstvou sladké bílé smetany. Běžně nalezená v obchodech s potravinami po celých Spojených státech, malé klobásy olivového oleje Debbie Olivový olej jsou oblíbené svačinkové dorty, které nabízí společnost McKee Foods Corporation, která vyrábí pečivo Little Debbie.
Kalorie
Jeden malý Debbie ovesné krémy, složený ze 2 cookies a přibližně 1 polévková lžíce bílého krému, obsahuje 170 kalorií. Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií obsahuje jeden koláč 8,5 procent svého denního stravovacího plánu. Zatímco se to hodí do správného rozsahu kalorií pro občerstvení - 100 až 200 kalorií, podle The Diet Channel - existují zdravější možnosti občerstvení, jako je podávání čerstvého ovoce.
Macronutrienty
Malé Debbie ovesné vločky Cream Pies mají spoustu tuku. Každá porce má 7 gramů tuku, z nichž 2 gramy jsou nasycené. Nasycený tuk nesmí obsahovat více než 7 procent z celkového denního příjmu tuku nebo zhruba 15 gramů, podle American Heart Association. Také známý jako "špatný" typ tuku, nasycený tuk může zvýšit váš cholesterol. Jeden koláč poskytuje 1 gram bílkovin a 26 gramů sacharidů, z nichž méně než 1 gram je vláknina. Váš jídelní plán vyžaduje 46 až 56 gramů bílkovin, jak vyplývá z Ústavu lékařství a 130 gramů sacharidů každý den, aby vyhovovaly vašim zdravotním potřebám.
Minerály
Malý Debbie Creme Pie obsahuje 4% denního doporučeného příjmu železa. Vaše tělo primárně používá železa k tvorbě červených krvinek. Nedostatečná hladina železa ve vašem jídelním plánu může mít za následek stav nazvaný anémie, který může způsobit bolesti hlavy, únavu a bledou pokožku. Osoby s nejvyšším rizikem vývoje anémie zahrnují těhotné ženy, děti a mladé ženy. Malé Debbie Creme Pies nemusí být tou nejlepší volbou pro splnění Vašich požadavků na žehličku.
Úvahy
Jeden malý Debbie Ovesné vločky Creme Pie má 12 gramů cukru, polovinu až téměř polovinu doporučeného denního limitu 25,2 až 37,8 gramů. Stránka Cleveland Clinic uvádí, že významný počet Američanů denně sníží přibližně 93 gramů cukru, což může přispět k problémům s obezitou ve Spojených státech.
