Volejbal je hra přesnosti, síly a týmové práce na hřišti. Pro nejsilnější prostředí v oblasti volejbalu je společné páskování dvou prstů dohromady pro větší podporu a sílu, což je technika známá jako "kámošování". Klepání na prsty je také nutné, když jste trpeli podrážděním prstů nebo jiným zraněním, které ovlivňuje vaši hru. Přiložením vhodných prstů k sobě nejenže získáte co nejvíce energie, ale také poskytuje ochranu před zraněním a pohodlí, zatímco hrajete během hry nejlépe.
Krok 1
Položte ruku na stabilní plochu. Začněte tím, že nalepíte svou nepředstavitelnou ruku, protože budete potřebovat pomoc při nahrávání své dominantní ruky.
Krok 2
Sklopte gázu do pásky a vložte ji mezi dva prsty, které chcete nalepit dohromady. To pomáhá zvyšovat komfort a snižuje tření při hře.
Krok 3
Držte prsty dohromady a vteřte kolem základny prsty kousek atletické pásky. Dvakrát až třikrát je překryjte a zajistěte je. Pásku natáhnete natolik pevně, abyste drželi prsty pevně, ale ne tak těsně, aby se z prstů oddělil oběh.
Krok 4
Přidejte další řádek pásku mezi první a druhé klouby prstů, aby se zvýšila bezpečnost. Po pásku dvakrát nebo třikrát po prstech odřízněte pásku. Flex a přitiskněte si prsty k opotřebení v tuhé páske, abyste měli stále plnou mobilitu v prstech.
Krok 5
Postup opakujte na své dominantní ruce, pokud je to nutné. Je užitečné mít týmového kolegu nebo trenéra, který vám pomůže manévrovat pásku a používat nůžky, když je vaše dominantní ruka neschopná.
Krok 6
Přidejte pás přes jednotlivé prsty, pokud používáte pásku k ochraně nehtů a špiček prstů. Pokryjte prst svisle od spodní části hřebu, přes horní část a na špičku prstu. Poté přidávejte vyztužující kousek kolem špičky prstu, abyste drželi pásku na svém místě.
Věci, které budete potřebovat
- Atletická páska
- Gáza
