Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích používaný tělem k regulaci hladiny vápníku a krevního tlaku a hraje roli v imunitním systému. Pomáhá také předcházet nekontrolovanému rozdělení buněk, což může vést k nemocem, jako je rakovina. Zatímco existuje potenciální souvislost mezi vitaminem D a rakovinou, nízká hladina v krvi není ukazatelem rakoviny. Jedinci s nádorovým onemocněním jsou vystaveni většímu riziku nedostatku vitaminu D, jelikož mají tendenci trávit méně času na slunci a léčba může způsobit pokles spotřeby potravin, které poskytují vitamín D.
Potenciální připojení
Laboratorní, pozorovací, epidemiologické a randomizované kontrolní studie zkoumaly možnou souvislost mezi prevencí rakoviny a příjmem vitaminu D. Laboratorní studie ukázaly, že vitamín D podporuje úmrtí rakovinových buněk a zabraňuje tomu, aby se buňky rozdělily. Randomizovaná studie původně zaměřená na zdraví kostí nalezla postmenopauzální ženy, které užívaly doplňky vápníku a vitaminu D, o 60 procent nižší riziko rakoviny. Pozorovací studie zjistily nekonzistentní výsledky při pohledu na příjem vitaminu D a riziko kolorektálního karcinomu a rakoviny prsu.
Příznaky a příznaky rakoviny
Mezi obecné příznaky a příznaky rakoviny patří nevysvětlitelná ztráta hmotnosti, horečka, únava, bolest, kožní změny, nevyléčitelná vředová onemocnění, neobvyklé krvácení nebo výtok, změny v návycích střev nebo funkce močového měchýře, poruchy trávení nebo potíže s polknutím. Pokud máte některý z těchto příznaků, neznamená to, že máte rakovinu, jelikož jiné problémy mohou způsobit tyto stejné příznaky a příznaky. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto problémů, obraťte se na svého lékaře.
Doporučené denní příjmy
Doporučená denní dávka vitaminu D je mezi 600 a 800 mezinárodními jednotkami denně. Linus Pauling Institute věří, že tato úroveň je příliš nízká a dospělí by měli denně užívat 2 000 IU doplňkového vitaminu D. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv doplňkový přípravek.
Zdroje vitaminu D
Většina jedinců dostává vitamín D z obohacených potravin, jako je mléko, pomerančový džus, jogurt a obiloviny nebo ze slunce. Kůže produkuje vitamin D, když je vystaven ultrafialovému záření ze slunečního záření. Některý vitamin D je také v tučných rybách, rybím oleji a vejcích. Maso a sýr také obsahují malé množství.
