Jizvy, které zanechávají slovní zneužívání ve vašem manželství, nemusí být fyzické, ale v některých ohledech jsou ještě horší, protože mohou trvale zneklidnit váš pocit sebehodnocení. Nemůžete změnit chování svého manžela, ale pokud má vůli, může [Ref. 1]. Rozhodnutí, že už nebudete mít, je prvním krokem k ukončení slovního násilí. [Odkazy 4 a 5]
Nepředstírajte verbální zneužití je konverzace
Když váš manžel začne házet urážky o vašich domnělých nedostatcích, nemá zájem slyšet, jak vysvětlíte, proč se mýlí. Budete-li zacházet s jeho slovním útokem jako s formou rozhovoru, pomůžete ho legitimní jako výměnu názorů, a tím podpoříte opakované představení. I když je to lákavé, že můžeš reagovat v naturáliích, jestli ano, riskuješ, že se situace stane fyzickým násilím. Spokojeně, ale pevně požádejte svého manžela, aby vám přestal mluvit tak nešťastným a neúctivým způsobem, a pokud se tak nestane, odejít. [Odkazy 3 a 4]
Vyhledejte pomocné rady
Ženy, které jsou pravidelně vystavovány verbálnímu zneužívání od svých manželů, mohou snadno ztratit perspektivu své situace. Možná jsem opravdu to, co říká, že jsem, začnou si myslet - hloupá, tlustá, ošklivá, špatná matka, strašná hospodyně atd. Než budete moci podniknout kroky k vyřešení problému, musíte si uvědomit, že problém je skutečný a ne jen ve vaší představivosti. Ujistěte se, že jste blízki přátelé a příbuzní - lidé, kteří vás znají a milují a pomáhají vám obnovit důvěru a sebeúctu. Vyhledejte profesionální poradenství, nejlépe od někoho, kdo má zkušenosti s domácím zneužíváním, kteří mohou potvrdit, že to, co zažíváte, přesahuje ty argumenty, které mají všechny manželské páry, a nabízí rady, odkud jít. [Odkazy 3 a 4]
Zvažte možnosti
Miloval jste svého manžela, když jste ho vzali a možná ho stále milujete. Pokud jste se však rozhodli, že toto zneužívající chování musí skončit, potřebujete čas myslet, nezaujatě a realisticky, na sebe, na něj a na budoucí vztah. Jen vy víte, jak blízko jste v bodě, kde nic, co říká nebo činí, nemůže uzdravit škody, které způsobil. Pravděpodobně ho také dobře znáte, abyste odhadl, jak pravděpodobně bude souhlasit s tím, že vyčistí svůj čin, aby zachránil vaše manželství. [Ref. 4]
Pokud si myslíte, že vaše manželství může být uloženo
Pokud se rozhodnete, že existuje rozumná šance, že vaše manželství může být zachráněno, poradenství manželů je pozitivním prvním krokem na cestě k zdravějšímu způsobu, jak se navzájem vztahovat. Nezávislý zprostředkovatel je schopen přenést vaše myšlenky a pocity na vašeho manžela a jeho k vám, a zároveň řídit dialog produktivně. Pokud váš manžel uznává škodu, kterou udělal svému verbálnímu zneužívání, prohlašuje, že je ochoten změnit své chování, ale brání poradenství, viz poradce sám. Nebude to poprvé, kdy se setká s neochotou mužů diskutovat o soukromých záležitostech s cizími osobami, a možná by mohla navrhnout přístupy, které by způsobily, že proces poradenství méně ohrožuje vašeho manžela. [Ref. 4]
Když vše ostatní selže
Nejdrastičtější způsob, jak zabránit verbálnímu zneužívání vašeho manžela je, že ho opustíte. Pokud se rozhodnete projít touto cestou, vaše individuální okolnosti diktují, jak se má stát. Jelikož cílem verbálního zneužívání je ovládat osobu na přijímacím konci [Ref. 2], takže váš manžel představuje veřejný i osobní přístup, že nemá kontrolu. V nejlepších dobách existuje jemná linie mezi slovním a fyzickým násilím, ale pokud váš manžel zasáhl nebo vás ohrožoval, může váš odchod vyžadovat nějaké předběžné plánování ke snížení toho, co může být život ohrožující úroveň rizika, zejména pokud jsou děti zapojeno. Horní linka pro domácí násilí na domácím násilí v letech 1-800-799-7233 je napojena na domácí programy zneužívání téměř ve všech městech v USA a zaměstnává se nepřetržitě. Jejich webová stránka na adrese www.thehotline.org poskytuje další informace o plánování bezpečnosti při opouštění zneužívajícího vztahu. [Odkazy 4 a 6]
