Lidé s problémy s sinusmi často zaznamenávají kongesce, podráždění, výtok z nosu, častý kašel a tlak na obličeji. Stav může být způsoben celou řadou faktorů, od sezónních alergií až po citlivost potravin. Ve skutečnosti existuje několik navrhovaných spojení mezi sinusovými problémy a sacharidy. Přestože není zdravé eliminovat všechny sacharidy z vaší stravy, omezení vašeho příjmu na složité sacharidy může zlepšit vaše příznaky.
Citlivost uhlohydrátů
Není známo, že sacharidy jsou příčinou sinusových problémů u všech. Ve skutečnosti mnozí lidé pravidelně konzumují uhlohydráty bez jakýchkoli zjevných vedlejších účinků. Někteří lidé však mají specifickou citlivost na sacharidy. Podobně jako u potravinové alergie způsobuje tato citlivost při spotřebování sacharidů abnormální fyziologickou reakci. U některých lidí tato reakce zahrnuje kongesce nebo infekci dutin. Pokud si myslíte, že citlivost sacharidů může být příčinou vašich sinusových problémů, konzultujte s lékařem správný léčebný plán a zdravou sínusovou dietu.
Sacharidy a houby
V některých případech mohou být problémy s sinusem způsobeny problémem s houbou, jak uvádí internetová stránka Oasis Advanced Wellness. Ústa a nos jsou společnými vstupními vstupy pro houby a jiné bakterie. Typicky se přirozenou ochranou těla chrání před mikroorganismy a brání jim poškozovat naše zdraví. V některých případech však prostředí našeho těla nepůsobí pro tyto ochranné chování. Podle webové stránky poskytují sacharidy velké množství cukru, na které se houfy dají. Tím, že odstraníte sacharidy, můžete eliminovat hlavní zdroj potravy houby - a snad je odstranit.
Druhy sacharidů
Centra pro kontrolu a prevenci nemoci uznávají, že sacharidy mohou být rozděleny do dvou typů: jednoduchých sacharidů a komplexních sacharidů. Jednoduché sacharidy jsou cukry přidané do potravin během zpracování. Přidaný cukr se běžně objevuje na štítcích přísad jako kukuřičný sirup, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, dextróza, fruktóza, koncentráty ovocné šťávy, maltóza, melasa nebo sirup. Jsou běžně přidávány do bílého chleba, krekrů, sladkostí a zpracovaných potravin. Ačkoli tyto jednoduché sacharidy mohou poskytnout vám rychlý výbuch energie, poskytují velmi malý prospěch pro vaše zdraví. Komplexní sacharidy na druhou stranu poskytují tělu větší výživu a delší životnost. Komplexní sacharidy se nacházejí v ovoci, zelenině, celozrnných chlebách, celozrnných těstovinách, ovesu, fazolích a hnědé rýži. Pokud chcete odstranit problémy s sinusem, zvážíte přechod ke složitým sacharidům spíše než odstranění všech sacharidů z vaší stravy.
Nebezpečná strava s nízkým obsahem karbidu
Podle Mayo kliniky, nízká-carb nebo non-carb dieta může skutečně poškodit celkové zdraví vašeho těla. Zatímco by mohlo dojít k odstranění některých vašich sinusových problémů, mohlo by to skutečně způsobit závažnější zdravotní problémy. Dieta s nízkým obsahem sacharidů může způsobit bolesti hlavy, závratě, únavu, svalovou slabost, nevolnost, průjem a zácpu. Pokud je denní příjem sacharidů nižší než 20 gramů denně, může se vyvinout stav známý jako ketóza. Tato podmínka nastane, když tělo nemá dostatek cukru k výrobě energie. Výsledkem toho je, že začne zničit vaše zásobníky tuku, aby se vytvořila glukóza. Když se tuk rozpadne, v těle se vytvářejí a hromadí se ketony. Mezi okamžité příznaky ketózy patří nevolnost, bolest hlavy, únava a dech. Pokud je přípravek ponechán nezpracovaný, ketóza může být život ohrožující.
