Zpívání vás nedostane k tomu, aby se zbavilo libry, jak běží nebo cvičí tělocvična, ale zpívání stojící bude spálit množství kalorií srovnatelných s chůzí, jóga nebo lehká domácí práce. Dokonce i když sedí, zpěv zlepšuje funkci plic a srdce a závažnější trénink přináší vážnější aerobní výhody, zvyšuje objem žebra a funkce dýchání.
Spálené kalorie
Stejně jako u všech činností spalování kalorií závisí na hmotnosti člověka, který zpívá, na pozici těla a souvisejících činnostech. Osoba o hmotnosti 150 liber spálí zhruba 100 kalorií zpívat na hodinu při posezení a 200 kilogramů bude spalovat asi 140 kalorií. Postavte se, abyste vyčistili ty melodie a spálené kalorie se zvýšily na 140 pro někoho vážícího 150 liber a 180 pro osobu 200 liber. Pokud se pohybujete během zpěvu, ať hrajete nástroj, tančíte nebo hrajete na jevišti, spálí se další kalorie v závislosti na intenzitě pohybu.
Ostatní výhody
Studie z roku 2006 v Folia Phoniatrica a Logopaedica hlásila, že i po několika měsících vokálního tréninku se zvýšil objem plic, rebrovka a rozšíření břicha - to druhé s membránou. Americký žurnál ošetřovatelky hlásil v roce 1986, že operní zpěváci měli silnější svaly hrudní stěny, lépe čerpaly srdce a udržovaly kapacitu plic až do staršího věku.
