Primární bezpečnostní záležitost s řezáním vitamínu pochází z výzvou použití nože k nakrájení těžké pilulky. Můžete snížit vitamíny, aby se usnadnilo spolknutí, pokud pokyny nebo váš lékař výslovně neřídí, že by je užívaly celé. Pouze je nakrájejte na polovinu a nezapomeňte nikdy vypustit dva typy vitamínů: časované uvolnění a enterální potahování.
Vitamíny ke střihu
Výrobci řady hlavních značek vitamínů říkají, že můžete bezpečně snížit své produkty na polovinu. Dr. Michael Roizen na klinice Cleveland naznačuje, že užívání polovičního multivitaminu dvakrát denně je dobré pro většinu lidí, což znamená, že je to na polovinu.
Softgel kapsle s tekutými vitamíny ve středu mohou být vyříznuty v polovině, aby se uvolnila tekutina. Stačí se ujistit, že máte lžičku nebo šálku připravenou k zachycení veškeré tekutiny, abyste neztratili žádnou z živin. Můžete také rozpustit rozpustné vitamíny, pokud držíte všechny kousky v ústech dostatečně dlouho, aby se úplně rozpadly.
Vitamíny, aby se celý
Vitamíny s časovaným uvolňováním a enterosolventním pokrmem by nikdy neměly být zkráceny. Pokud nakrájíte vitamin s časovaným uvolňováním místo polykání celé tablety, už nebudete těžit z postupného uvolňování živin. Také ztratíte výhodu enterického potahování, pokud tyto vitamíny vyříznete.
Enterosolventní potahování umožňuje, aby vitamín procházel žaludkem, aniž by vaše žaludeční kyselina rozpustila. Povlak zabraňuje žaludečnímu rozrušení, ale také chrání zranitelné živiny a dodává je bezpečně do tenkého střeva, kde jsou absorbovány do krevního řečiště.
Volitelné formy vitamínů
Pokud máte těžké spolknout vitamínové tablety, máte navíc několik možností, než je nakrájet na polovinu. Jedním z rychlých řešení může být přepnutí na kaplety nebo kapsle, protože je snadné polykat.
I když to nebude mít velký chuť, můžete bezpečně žvýkat tablety s vitamínem nebo tabletu rozdrtit a smíchat s jídlem. Případně je na trhu mnoho žvýkacích dospělých vitamínů, nebo můžete jít s vitamínovými prášky a tekutými vitamíny.
Pokud si koupíte žvýkací vitamíny, nezapomeňte zkontrolovat označení cukru. Některé žvýkací látky, jako jsou gumičky, mají 3 gramy cukru na dávku, což odpovídá 3/4 lžičky granulovaného cukru.
Tipy pro řezání vitaminů
Mnoho tablet s větším obsahem vitamínů je vyznačeno oddělující čárou, která označuje střed tabletu a usnadňuje jeho řezání na polovinu. Nejbezpečnější a nejpřesnější způsob, jak snížit počet tablet, zejména pokud jsou zakřivené a obtížně uchopitelné, je rozdělovač tablet. V opačném případě použijte ostrý nůž a jeden rychlý, hladký pohyb, abyste zkusili tabletu vystřihnout na polovinu.
Pokud užíváte vitaminy k léčbě zdravotního stavu, může být důležité, abyste dostali přesné množství živin v každé dávce, a proto si před vypnutím, rozdrcením nebo žvýkání tablet promluvte se svým lékařem. Když jsou tablety vyříznuty, skončí v různých velikostech s různými množstvími živin. Ztrácíte také některé živiny, protože část tablety se během řezání rozdrtí.
