Pokud jste dieta, aby se zhubnout, potraviny a omezení výživy mohou být součástí vašeho plánu stravy. Není zdravé omezovat vaše tělo životně důležitých živin a tekutin, protože to může vést k dehydrataci a záchvatům nízké hladiny cukru v krvi. Pokud máte diety a máte příznaky nízké hladiny cukru v krvi, ujistěte se, že máte správné jídlo v případě, že vaše hladina klesne.
Hypoglykémie
Hypoglykemie je způsobena nízkou hladinou krevního cukru v krevním oběhu. Vaše tělo potřebuje krevní glukózu, aby přenesl glykogen do buněk na energii. Tato energie se používá k tomu, aby se tělo udržovalo v pohybu orgánovou funkcí a svalovou aktivitou. Jeden způsob, jak získat okamžitou energii do krevního řečiště, je jíst syrový cukr nebo glukózu. Během několika minut bude vaše tělo doplněno a vaše energetická hladina by se měla vrátit. Příklady jídel, které můžete vzít, pokud máte pocit, že vaše krevní cukrová kapka je surový cukr, kukuřičný sirup, džus, soda nebo krekry.
Příčiny
Hypoglykemie může být způsobena tím, že nedostanete dostatek jídla. Pokud výrazně omezujete příjem kalorií, nedostáváte do krve dostatečné množství živin. To se může zhoršit, pokud se účastníte přísné aktivity v tréninku, které mohou mnohem rychleji využít vaše zdroje energie. Pokud jste diabetik a máte dietu, která omezuje sacharidy a cukr, může také dojít k hypoglykémii. Pokud užíváte inzulín ke zvládnutí cukrovky, může dojít k poklesu hladiny glukózy v krvi, což vede k nízké hladině cukru v krvi.
Symptomy
Nízká hladina cukru v krvi může způsobit řadu příznaků. Zpočátku se můžete cítit závratě nebo závratě. Mohou se také vyskytnout třesení svalů nebo třes. Jedná se o zřejmý příznak a může se zhoršit s poklesem hladiny cukru v krvi. Můžete také mít špatné bolesti hlavy spolu se zmateností nebo obtížemi se soustředit na úkol v ruce. Extrémní hlad je také známkou nízké hladiny cukru v krvi. Může se také vyskytnout pocení spolu s bledou kůží. Konzumace potravin, které jsou rovnováha ze všech skupin potravin, jako jsou zelenina, ovoce, mléčné výrobky s nízkou hladinou tuku, celozrnné a bílkovinné, mohou zůstat v normálním kalorickém rozmezí 2 000 kalorií, což může zabránit hypoglykemickým epizodám.
Opatření
Když hladiny klesnou na určitou hranici, můžete jít do diabetického šoku. To je vážný stav, kdy se tělo začne vypínat kvůli nedostatku paliva z nízkého krevního cukru. V tomto okamžiku se můžeš cítit závratě a můžeš vynechat. Během několika minut se hypoglykemická epizoda může stát život ohrožujícím stavem. Získejte okamžitou nouzovou péči. může být zapotřebí injekce glukagonu k obnovení vědomí. Lékařské testování může být zapotřebí k vyloučení vnitřního zranění orgánů.
