Můžete si vzít doplněk rybího oleje z několika důvodů, včetně snížení triglyceridů, bolesti zánětlivé bolesti a snížení krevního tlaku. Můžete použít hořčíkové doplňky, pokud nedostanete dostatek minerálu do běžných stravovacích návyků. Můžete také užívat léky na kontrolu hladiny vápníku, pokud užíváte kalciový přípravek nebo pomáháte zlepšit krevní oběh. Vzhledem k tomu, že některé účinky rybího oleje a hořčíku se překrývají, měli byste mluvit se svým lékařem dříve, než je kombinujete.
Výhody rybího tuku
Důvod, proč Vám lékař doporučuje užívat rybí tuk, ethylester omega-3-kyseliny, spolu s předepsanými léčivy cholesterolu, jako jsou fenofibráty, je, že může pomoci drasticky snížit hladinu triglyceridů. Tukové látky, které se nazývají triglyceridy, ucpávají vaše tepny v průběhu času a vytvářejí tvrdou desku, která snižuje pravidelný průtok krve z vašeho srdce přes vaše krevní cévy. Rybí olej může pomoci odstranit povlak a zabránit jeho novým formacím. To usnadňuje práci vašeho srdce tím, že dovoluje více krve, aby tok, a to snižuje váš krevní tlak. Rybí olej také může pomoci snížit bolesti spojené se zánětem v kloubech. Některé výzkumy poukazují na rybí olej jako jemný stabilizátor nálady u lidí trpících bipolární poruchou.
Nežádoucí účinky rybího oleje
Většina vedlejších účinků spojených s rybími oleji není závažná a dočasná. Patří mezi ně chuť podobná rybám v ústech, rýhování a křehkost v žaludku. Používáte-li ředidlo krev nebo antikoagulant, jako je warfarin, může rybářský olej nebezpečně zvyšovat jeho účinky, proto nepřijměte přípravek s těmito léky bez výslovného souhlasu svého lékaře.
Výhody z hořčíku
Hořčík pomáhá svalům, včetně vašeho srdce, pracovat správně. Pomáhá také omezit a zefektivnit užívání jiného minerálu vápníku ve vašem těle. Vápník může ovlivnit způsob, jakým vaše srdce bije a může způsobit vysoký krevní tlak. Pokud máte ve vašem těle nadměrné množství vápníku, může vám lékař předepsat antihypertenzní přípravek nazývaný blokátorem kalciových kanálů, který ho reguluje. Může také navrhnout hořčík pro kontrolu vápníku. Horčík také v podstatě uvolňuje vaše krevní cévy, včetně arterií, které mohou zlepšit oběh a snížit krevní tlak.
Nežádoucí účinky z hořčíku
Správné množství hořčíku jako doplněk má tendenci vyvolávat menší vedlejší účinky, když ho začnete užívat, poznámky Drugs.com. Může se cítit nevolno nebo se může objevit bolest v žaludku. Můžete také zaznamenat dočasný a mírný výskyt průjem. Tyto nežádoucí účinky obvykle zmizí, když se vaše tělo přizpůsobí doplňku, ale požádejte svého lékaře o pomoc, pokud tomu tak není.
Interakce rybího oleje a hořčíku
Vzhledem k tomu, že rybí olej snižuje hladinu triglyceridů a začne vylučovat tepny, krevní tlak se sníží. Jakmile působí hořčík, vaše tepny se uvolní a otevírají, což také snižuje krevní tlak. Je možné, že kombinace těchto dvou doplňků může příliš snížit váš krevní tlak. To může způsobit závratě, závratě, mdloby, únavu a dokonce i mentální zmatenost, pokud nedosáhne dostatek krve do mozku. Z tohoto důvodu požádejte svého lékaře o možnosti interakcí mezi rybí tukou a doplňky hořčíku, než je použijete společně. Kombinujte je pouze s povolením lékaře.
