Technika známá jako arabská jelqing, nebo dojení, je rozšíření cvičení na zvětšení penisu v Blízkém východě, o němž se uvádí, že zvyšuje jak velikost, tak obvod mužského orgánu. Je určen ke stimulaci toku krve do penisu. Zatímco existuje více možností chirurgického a farmaceutického rozšíření penisu, jelqing je technika, která nevyžaduje speciální produkty a může být provedena v soukromí vaší koupelny. Zatímco cvičení jsou široce hlášena ke zvýšení vašeho "velikosti", konzultujte s lékařem dříve, než provedete některou z těchto technik.
Mokrý Jelq
Tato technika se nejlépe provádí, když je váš penis napůl vztyčený a začíná tím, že váš penis otepluje teplou sprchou nebo vanou. Na obě ruce vložte nějaký mazací olej, jako je dětský olej, a protřete jej do semi-erekčního penisu. Obklopte penis palcem a ukazováčkem jedné ruky a ujistěte se, že dlaň ruky směřuje k zemi. Uchopte penis pevně na základně palcem a ukazováčkem ve tvaru značky OK. Jemně vytlačte a spusťte obklopené prsty pomalu po délce šachty, dokud nedosáhnete kloubu (hlavy). Když se dostanete do glansu, použijte druhou ruku. Střídavě s oběma rukama a pokuste se provést asi 200 úderů denně, pracuje pomalu až na asi 500 denních úderů, podle howtojelq.com.
Suchý Jelq
Tato technika přináší více stresu na hřídel penisu, protože nevyžaduje mazání podle Penis Enlargement Manual. Je to podobné jako mokré jelq, ale vyžaduje pouze jednu ruku. Použijte ruku způsobem popsaným výše, ale když se dostanete na konec vaší šachty, měli byste svaly pánevního dna uzavřít, jako byste se snažili zastavit tok moči. Při držení této svalové kontrakce vraťte ruku k základně penisu a použijte volnou kůži obklopující vaši hřídel, aby se vaše obížené prsty mohly pohybovat po vaší šachtě. Proveďte přibližně 200 zdvihů denně a pomalu zvyšujte opakování, dokud nedosáhnete cca 500 úderů.
Natažený Jelqing
Natažené jelqing cvičení vyžaduje dvě ruce v průběhu celého postupu a provádí se mačkání penisu jednou rukou těsně za žalud, natahovat to lehce, podle Příručky zvětšení penisu. Zachyťte penis na základně palcem a ukazovátkem obklopujícím hřídel v okénku "OK" s dlaněmi dolů. Zdvihněte dopředu v pohybu, který je totožný s technikou suché a mokré, a uvolněte rukojeť, jak se vaše ruce setkávají. Vraťte spouštěcí ruku do výchozí polohy a opakujte. Na webových stránkách doporučuje provést 200 až 300 úderů každý den v průběhu prvního týdne, pomalu zvyšují opakování, dokud se nedostanete 500 denních tahy.
