Podvýživa je často spojována s lidmi žijícími v extrémních podmínkách, obvykle kvůli přírodním katastrofám nebo žijícím v nedostatečně rozvinutých částech světa. Ale i ve vyspělých zemích dochází k nedostatečné výživě u lidí, kteří jsou chudí nebo bezdomovci a kteří jsou nemocní nebo mají psychiatrické poruchy. Přibližně 1 ze 7 seniorů hrozí podvýživou, pokud spotřebovávají méně než 1 000 kalorií, podle příručky společnosti Merck. Podvýživa nastane, když nedostanete dostatek kalorií nebo živin. Můžete předejít podvýživě tím, že zjistíte její příčiny a příznaky a vyřešíte problém.
Prevence
Krok 1
Zjistěte příčiny podvýživy. Nedostatek živin, dokonce jen jeden vitamín nebo minerální látka, může vést k podvýživě. Nedostatečná výživa může být způsobena nevyváženou stravou, příliš málo jídla, příliš vylučováním živin, některými léky, malabsorpcí živin a různými zdravotními stavy.
Krok 2
Sledujte vysoké rizikové faktory. Některé životní stavy, jako je dětství, dětství, dospívání, těhotenství a stáří, vyžadují větší výživu než ostatní a lidé v těchto skupinách mohou být vystaveni vyššímu riziku. Chirurgie, trauma, infekce, popáleniny a chronické nemoci mohou také ovlivnit nutriční potřeby a zvýšit pravděpodobnost podvýživy.
Krok 3
Identifikujte příznaky, které se mohou pomalu objevit, ale nejzřetelnější je ztráta hmotnosti. Jiné příznaky zahrnují únavu, závratě, křehké nehty, chronický průjem, pomalé hojení ran, bolesti kostí a kloubů a zmatek. Děti se mohou stát extrémně tenkými, mají zakrnělý růst nebo mají opuštěné střevo.
Léčba
Krok 1
Nahraďte chybějící živiny. Musí se spotřebovat dobře vyvážená strava. Možná budete muset postupně zvyšovat počet kalorií během několika malých jídel v pravidelných intervalech během dne. Nutné doplňky nebo tekuté výživy mohou být potřebné v závislosti na závažnosti podvýživy. V těžkých případech může být nutná hospitalizace.
Krok 2
Léčte základní zdravotní stavy. Pokud podkladový zdravotní stav nebo lék způsobil podvýživu, musí být ošetřen, aby se zabránilo trvalé ztrátě živin. Chronický nedostatek živin může také způsobit zdravotní stav, který vyžaduje léčbu.
Krok 3
Monitorujte stravovací návyky a podmínky. Pokud dojde k podvýživě z ekologických, finančních nebo psychologických důvodů, může být nutný trvalý dohled, aby se zajistila konzumace odpovídajících výživ. Učte se o výživě ao tom, jak udržovat vyváženou stravu, zvláště pokud zdravotní problémy vyžadují speciální dietu.
Tipy
- Pokud máte nějaké obavy ohledně stavu výživy člověka, povzbuzujte ji, aby se se svým poskytovatelem zdravotní péče porozprávěla, aby mohla být léčena před závažnými a potenciálně nezvratnými zdravotními problémy.
