Proběhlé události a události jsou časované na sto vteřiny. To může být zanedbatelné množství času, ale může to být rozdíl mezi vítězstvím a ztrátou, nebo mezi nastavením nového osobního nejlepšího nebo právě přicházejícím agonizovaně blízko. Sprinting událostí ve venkovním pásmu a pole od 100 metrů do 400 metrů. Součástí toho, jak se na těchto vzdálenostech vyvíjíte, je správné vybavení, jako je například dvojice špiónů. Ale mít šprintové hroty nestačí. Také je třeba se ujistit, že správně zapadají.
Krok 1
Chcete-li najít ten nejvhodnější styl, musíte zkusit a porovnat několik stylů a velikostí sprintu. Běžící specializovaný obchod poskytuje nejlepší místo k nalezení širokého výběru sprintu. Hroty přicházejí bez skutečných kovových špiček, které jsou v botách zašroubovány. Můžete běžet v botách bez hrotů upevněných na koberci nebo pryžovém povrchu, aniž by došlo k poškození hrotů nebo podlahy.
Krok 2
Nasaďte sprinty a zkontrolujte jejich délku. Hrot Sprint by měl být pohodlný, aniž byste si křečili prsty. Nechcete, aby se ve vašich hrotech nacházel přebytečný pokoj, protože to způsobí, že při závodě ztratíte sílu a rychlost. Hroty by se měly cítit těsněji než vaše normální atletická obuv, ale ne tak těsné, že se cítíte nepohodlně. Ujistěte se, že jste se pokoušeli o sprinty, a nikoliv o hroty vzdálenosti.
Krok 3
Vyzkoušejte své hroty se stejnými ponožkami, které budete nosit při závodění.
Krok 4
Běh v hrotech. Některé hroty, které se cítily pohodlně, když stojíte, nemusí vyhovovat vašemu běhovému stylu. Uskutečnění několika kroků v hrotech vám může pomoci zjistit, zda se správně hodí a jsou pro vás nejlepší hroty.
Krok 5
Nasaďte další pár hrotů. Po vyzkoušení jednoho páru je čas vyzkoušet jiný. Opakujte stejný postup montáže s druhým párem. Pokračujte ve zkouškách na špičkách, dokud nenajdete ten, který nejlépe vyhovuje a budete se cítit.
Krok 6
Uvědomte si, že šprintové hroty nepřicházejí v několika šířkách, takže pokud máte širší nohy nebo užší nohy, můžete mít obtížnější čas najít hroty, které se hodí dobře.
