Být džbánem na baseballu je na háku hodně zatížení. Bolestivost paží je běžným problémem, který může vést k vážnějšímu zranění, zejména u mladších džbánů. Bolestivost vašeho směšovacího ramene ovlivní výkonnost a možná i vaši schopnost vystupovat v budoucnu. Většina bolestivosti smíchu ovlivňuje jedno ze dvou různých míst.
Loket
Kolena je jednou z hlavních oblastí, která se bojí na baseballových džbáncích. Krouticí moment, který je umístěný na loketních svalech a vazy, z házení základních míčů na různé úhly paží, může způsobit vážné problémy. Stav, známý jako "Malý ligový loket", ovlivňuje mladší džbánky a výsledky, když jsou vazky odtrženy od kosti jako součást házení pohybu. Dospělé džbány někdy poškozují ulnární kolaterální vazbu tak, že musí být nahrazeny chirurgicky. Procedura je známá jako "operace Tommyho Johna" - pojmenovaná po džbánku s hlavním ligovým baseballem - a skládá se z nahrazení loketního vazu jedním z předloktí nebo kohoutku, takže džbán může pokračovat v kariéře.
Rameno
Hlavní oblast ramena, která se dostane do bolesti, je rotační manžeta. Pokud se šlacha roztrhne, může být vyžadována operace k jejímu opravení. Labrum, která je pásem chrupavky kolem ramenní objímky, může také trpět slzou při skládání a je dalším zdrojem problémů s rameny. Určení toho, co problém často vyžaduje, vyžaduje MRI, a dokonce pak může být těžké říct kvůli struktuře ramene. Je moudré odpočívat a zmrznout ramenou, když se poprvé cítíte bolest, abyste jí poskytli šanci vyléčit se a vyloučit něco vážného.
Příčiny
Mezi nejčastější příčiny bolestivosti paží v džbánku na baseball patří příliš dlouhý výkyv v určitém výletu, příliš vysoký sklon, špatná mechanika, špatná kondicionace a neaktivní cvičení. Pro mladší děti se pokoušejí házet hřiště, jako jsou křivky a posuvníky, mohou způsobit bolest loktů.
Úvahy
Pokud bolesti paží přetrvávají během několika her, uveďte schůzku se sportovním lékařem, který má být hodnocen. Možná budete muset požádat svého rodinného lékaře. Naučte se používat celé tělo, zejména nohy, v pohybu, abyste snížili napětí na paži. Pokud jste džbán a máte pocit bolesti kdekoliv v paži, sdělte, co máte s vaším trenérem nebo trenérem, než se stane větší problém.
