Na začátku nového romantického vztahu vypadá výhled růžový a pár se zdá být zamilovaný, jen oči navzájem. Zpočátku přítel chválí svou přítelkyni za to, kdo je. Nakonec začne říkat malá, řezání věcí, chytit svou přítelkyni krátkou - "Nevíš, co chceš." Pokouší se udržet si svou totožnost, ale on se stále odchyluje od toho, kdo je, a více kontroly nad ní a jejich vztahem.
Krok 1
Podívejte se na ovládací chování tvého přítele, když není s tebou. Udělejte si čas na zapamatování konkrétní události a rozdělte ji trochu kousek. Chce vás izolovat a učinit z ní plně závislou, a tak vás bude naléhat, abyste ukončil svou práci nebo ukončil školu, podle "Marie Claire". Váš přítel chce určit, kdo jste. Váš přítel zažil psychologické oddělení v jedné ze svých čtyř psychologických funkcí - vnímání, intuition, pocit a myšlení, bere na vědomí webovou stránku Tower of Power.
Krok 2
Vyhodnoťte, jak se cítit o sobě nyní ve srovnání s tím, jak jste se cítili o sobě dříve, než jste se setkali se svým přítelem. Pokud jste se cítili sebevědomí a nezávislí, ale nyní se cítíte bezcenné a jako byste nemohli dělat nic pro sebe, váš přítel zničil, kdo jste, píše průvodce. Pokud váš přítel křičí na vás, řekne vám, že jste "hloupí nebo bezcenní", nebo pokud vás nazývá jmény, začal řídit to, co si myslíte o sobě. Jakmile to dokáže, začne řídit to, co můžete dělat.
Krok 3
Zamyslete se nad časem, kdy jste chtěli udělat jednu věc a váš přítel vám řekl: "Nechcete to udělat." Když to udělá, pokusí se vás definovat do ideálního obrazu toho, kdo byste měl být. Protože je psychologicky odpojen od jedné z jeho funkcí, nemůže důvěřovat ve vlastní intuici, smysly, pocity či myšlenky. Pak musí vytvářet "zpětné spojení", vyvíjející identitu zvenčí do své vnitřní bytosti, píše Tower of Power. Snaží se rozvíjet vlastní obraz založený na tom, co ostatní mají. Snaží se vytvořit totožnost jediným způsobem, jak dokáže - tím, že vás ovládá.
Krok 4
Proveďte experiment, ale udělejte to pouze tehdy, pokud váš přítel není pro vás fyzicky nebezpečný. Udělejte prohlášení, jako například: "Mám pocit, že dneska mám pizzu." Pokud váš přítel říká: "Ne, nebude vám to líbit," odpověděl: "Co?" Měl by opakovat: "Ne, nebude se vám líbit pizza. "Řekni:" Co? "Když odpovídáš těmito ne-argumenty, odmítáš ověřit to, co ti říká tvůj přítel, říká Tower of Power. V určitém okamžiku během takového rozhovoru si váš přítel uvědomí, co děláte, a řekne vám, abyste přestal.
Krok 5
Udělejte plány opustit svého přítele. Určete bezpečný útočiště, jako je útočiště pro domácí násilí nebo domov přítele, který váš přítel neví. Máte-li děti, musíte je dostat z takové atmosféry, aby byly bezpečnější, říká Průvodce nápovědou. Když se rozhodnete opustit svého přítele, uděláte falešnou skutečnost, kterou vybudoval slabší, podle Tower of Power. Nemusí se měnit, ale mohl by začít rozpoznat, co si udělal jeho chování.
Věci, které budete potřebovat
- Bezpečné útočiště
