Čaje z uklidňujících bylin, jako je levandule, citrón a heřmánek, jsou časově prověřené přírodní alternativy, které mohou uvolnit svaly, uklidnit roztřepené nervy a zmírnit bolesti hlavy. Možná budete muset vyzkoušet různé čaje, abyste našli ten, který vám nejlépe vyhovuje. Může být obtížné určit příčinu bolesti hlavy. Pokud jsou vaše trvalé nebo závažné, obraťte se na kvalifikovaného lékaře.
Napětí hlavy
Tenzní bolesti hlavy postihují miliony lidí, kteří se většinou obracejí na léky, které si přejí na úlevu. Stres je nejčastěji viníkem a bolesti vznikají, když se svaly v pokožce hlavy, rameni a krku ztuhnou. Máte pocit tlaku kolem krku a boků hlavy; tyto oblasti mohou být citlivé na dotyk. Pití čaje, jako je heřmánek, lipový květ, valerián a čepička, jsou jednoduché a časově osvobozené způsoby, jak zmírnit napětí bolesti hlavy. Tyto uklidňující bylinné čaje vám pomohou uvolnit svaly a odstranit bolest. Používejte bylinky pod dohledem kvalifikovaného zdravotnického pracovníka.
Migrény
Migrenózní bolesti hlavy jsou způsobeny tehdy, když tepny v mozku a okolí mozku snižují. Když jsou tepny úzké, mohou se objevit příznaky jako poruchy zraku, nevolnost a pocení. Arterie se nakonec zvětší, což vede k silné bolesti, která je obvykle zpočátku omezena na jednu stranu hlavy. Migrény se mohou vyskytnout, pokud jste citliví na potraviny, jako je čokoláda, červené víno a syry ve věku, nebo pokud máte citlivost na světlo. Feverfew pomáhá správně fungovat v tepnách, a tak je zvláště efektivní pro zmírnění migrény, uvádí Dr. Gary Null ve své knize "Kompletní encyklopedie přírodního léčení". Kořen zázvoru může také pomoci zmírnit bolest při migréně. Mluvte s lékařem dříve, než začnete užívat bylinky, neboť mohou interagovat s léky na předpis nebo léky, které jsou bez lékařského předpisu.
Sinus bolesti hlavy
Dutiny jsou vzduchem plněné průchody kolem nosu, očí a tváří, vysvětluje Linda B. Whiteová, MD v "Bylinné drogerii." Když se vaše dutiny zanícenou nebo přetížené v důsledku infekce horních cest dýchacích nebo sezónních alergií, pulzující bolest hlavy, která může může trvat několik dní. Tekutinový čaj uklidňuje záněty sinusu způsobené alergiemi a nachlazeními, které mohou zase zmírnit bolesti hlavy. Pro oční bolest hlavy se používají také oční stíny, eukalyptus, kořen zázvoru a divoké indigo čaje. Chryzantémový květový čaj a starší čaj pomáhají vyčistit přetížení dutin a snižovat bolest sinusů. Nepoužívejte bylinky bez konzultace s lékařem.
Prevence bolesti hlavy
Mnoho preventivních opatření může být učiněno k prevenci nebo zmírnění výskytu stresem vyvolaných bolestí hlavy, včetně biofeedback, cvičení, jógy a meditace. Pokud jste náchylní k migrénům, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda spouštěcí potraviny mohou vyvolávat bolesti hlavy. Užívání tonických a imunologicky posilujících bylin, jako je ashwagandha, astragalus a shatavari, vás může chránit před nachlazením a krvácením, což jsou často hlavní příčiny bolesti svalů.
Těžké bolesti hlavy
Všichni trpí bolesti hlavy, ale v případě, že se vaše bolesti hlavy stanou chronickými, musíte poradit s lékařem. Příležitostně jsou bolesti hlavy známkou závažných stavů, jako je aneuryzma nebo meningitida. Pokud je vaše bolest hlavy závažná nebo je doprovázena příznaky jako ztráta vědomí nebo zraku, ztuhlý krk nebo intenzivní nevolnost, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.
