Zoubkování prsou je společným zájmem pro těhotnou ženu. Naneštěstí jsou provazující prsa z velké části genetické. Rovněž je normální, že se prsní tkáň s věkem snáší, bez ohledu na to, zda žena někdy porodí. To neznamená, že není možné zabránit nebo zpomalit proces deformace prsu. Ve skutečnosti mohou ženy dělat několik věcí, které jim pomohou udržet jejich prsa tak dlouho, jak je to jen možné.
Krok 1
Během těhotenství noste podpůrné spodní prádlo. Ochrana prstů před propadáváním začíná před narozením dítěte. Jak vaše těhotenství postupuje, vaše prsa se zvětší. Dodržujte jejich růst nákupem větších podprsenky. Pobyt s špatně padnoucí podprsenkou je nepohodlný a neposkytuje vám správnou podporu.
Krok 2
Monitorujte přírůstek hmotnosti během těhotenství. Podle Mayo kliniky, nárůst hmotnosti mezi 25 až 35 liber je správné množství pro někoho, kdo má zdravou váhu, když ona otěhotní. Někdo, kdo má podváhu, by měl získat více, zatímco někdo s nadváhou by měl získat méně. Zatímco to není dobrý nápad jít na stravu s omezeným příjmem kalorií během těhotenství, myslete pečlivě před jídlem zmrzlina, sušenky nebo jiné nízké živiny, vysoce kalorické potraviny. Nadbytečné přírůstky hmotnosti se šíří po celém těle, včetně prsou. Čím větší se stávají během těhotenství, tím více se mohou později uvolnit kvůli nadměrné hmotnosti a roztažené kůži.
Krok 3
Udržujte pokožku dobře zvlhčenou. Udržování pokožky dobře zvlhčené může udržet to zůstat ohebné a odraz od roztahování trochu jednodušší. Zatímco existuje mnoho krémů a pleťových mléka, které jsou specificky zaměřeny na těhotné ženy, jakýkoliv hydratační krém bude prospěšný pro vaši pokožku.
Krok 4
Po porodu investujte do nových podprsenky. Pokud jste ošetřovatel, očekávejte, že projde několik velikostí. Když je vaše dítě mladé a často ošetřuje, vaše prsa pravděpodobně zůstane poměrně velká. Jak vaše dítě rozvíjí pravidelný rozvrh a začne přidávat pevné potraviny do své stravy, vaše prsa se začne vrátit k velikosti před otěhotněním. Pokud nedojdete, neočekávejte, že vaše prsa se okamžitě vrátí k normálu. Možná budete moci jít přímo z mateřských podprsenky na vaše předtamaterné, ale je nejlepší koupit jinou velikost, která poskytuje správnou podporu.
Krok 5
Hmotnost těhotenství ztrácíme mírným tempem. I když je lákavé, aby těhotenství zbavilo co nejrychleji, ztráta hmotnosti pomalu má mnoho výhod. Nejen, že je méně frustrující a stresující, ale může zlepšit vzhled Vaší pokožky. Ztráta hmotnosti pomalu umožňuje pokožce odrazit zpět od své předtím nakloněné pozice s mírným tempem.
Krok 6
Zvedněte závaží pro posílení svalů, které podporují hrudník a záda. Cvičení nejen pomáhá zhubnout a uvolňovat stres, ale může také posílit svaly, které podporují prsní tkáň, čímž se zdá, že jsou perkiernější a svaly v zádech, které vám pomáhají stát se rovněji. Oba tyto zlepšují vzhled vašich prsou. Noste dobře nasazenou, pohodlnou sportovní podprsenku s vysokým nárazem.
Upozornění
- Nebuďte v pokušení platit spoustu peněz na krémy nebo lotiony, které slibují okamžité výsledky.
Tipy
- Buď trpělivý. Vaše tělo se přes noc neobrátí na svůj těhotenský stav před těhotenstvím.
Věci, které budete potřebovat
- Dobře nasazené podprsenky
- Moisturizer
- Hmotnosti
