Granátová jablka jsou tropické ovoce s tlustou vnější kůrou a malými, šťavnatými semeny uvnitř. Semena jsou často vymačkaná pro svou šťávu, která je jasně červená, sladká a hubená. Granátové džusy jsou dobrým zdrojem kalorií ze sacharidů.
Kalorie
Americké ministerstvo zemědělství uvádí, že 1 šálek servírující šťávu z granátového jablka dodává 139 kalorií. Asi 132 kalorií pochází ze sacharidů, 6 kalorií pochází z tuků a přibližně 1 kalorie pochází z bílkovin.
Denní příjem
Jedna šálka šťávy z granátového jablka může sloužit jako pod 7% celkového doporučeného kalorického příjmu pro průměrnou dospělou osobu každý den. Tato hodnota je založena na typické stravě o hmotnosti 2 000 kalorií denně.
Komponenty
USDA také uvádí, že 1 šálka šťávy z granátového jablka váží 250 g. 33 g jsou uhlohydráty, asi 0,7 g tuků a 0,4 g bílkoviny. Zbytek obsahuje nestravitelné látky, vodu a další živiny
Živiny
Džus z granátového jablka také obsahuje několik důležitých vitaminů, včetně vitaminu K, kyseliny listové, vitaminu E a kyseliny pantothenové. Mezi minerální látky v džusu patří draslík, mangan, hořčík, vápník, fosfor a měď.
