Mnoho nových matek očekává, že se bude pyšnit v blaženosti dětí, ale místo toho se bude cítit vyčerpaná, plakala a zažije extrémní nálady. Ale kde začínají hormonální změny a nedostatek spánku a začíná vážný případ deprese po porodu?
26. ledna 2016 Task Force Spojených států pro preventivní služby vydala nové pokyny, které doporučují, aby byly všechny ženy vyšetřovány na depresi během těhotenství a po porodu. Nové pokyny budou doufat, že budou významným krokem k přiznání uznání často ignorované epidemii poporodní deprese.
Je důležité znát znamení, které by pomohly milovanému člověku s depresí. Fotografický kredit: masharotari / twenty20 Většina žen zažívá post-baby Blues
Existuje rozdíl mezi "post-baby blues" a plnohodnotným poporodní depresí. "Post-baby blues" je termín používaný k popisu krátkého a mírného období smutku ve dnech po narození. Tato podmínka je častá, postihuje 50 až 80 procent nových matek a obvykle se vyskytuje bez léčby.
Ale pro 10 až 15 procent nových matek, které dávají rodiče útočníkům v devastujícím obratu ke klinické depresi, pro kterou je nutná lékařská pomoc. To je pravděpodobně nízké odhady, protože ženy často nehledají pomoc a poskytovatelé často odmítají potřebu léčby.
Nová matka by měla hledat pomoc, pokud prožívá extrémní nálady. Foto kredit: tiff_oftheiron / twenty20 Kdy hledat lékařskou pozornost
Poporodní deprese (oficiálně nazývaná "hlavní depresivní porucha s peripartovým onemocněním") je definována jako hlavní depresivní epizoda, která začíná buď během těhotenství, nebo během čtyř týdnů po narození, podle American Psychiatric Association.
Může být velmi obtížné rozlišit normální nastavení od toho, že má novorozence z větší deprese. Mnohé z příznaků jsou extrémními verzemi normálních zkušeností pro novou matku, takže je důležité zvážit kontext.
Pokud se nová matka cítí trochu smutná, obecně se o ní vůbec netrápí. Pokud však nová matka zažívá extrémní změny nálady, má potíže se soustředěním, má obecný nedostatek zájmu o cokoli nebo dokonce o myšlenkách na sebepoškozování nebo její dítě, je důležité, aby okamžitě vyhledala pomoc.
Pokud si nejste jisti, koho volat, vaše OB nebo porodní asistentka mohou obvykle doporučit skupinám podpory, terapeutům a dalším zdrojům.
S silnou sociální sítí může pomoci odstranit depresi. Fotografický kredit: Adobe Stock Plán je klíčem k prevenci
Prevence může zažít dlouhou cestu směrem k odstranění poporodní deprese. New York-based porodní asistentka Anne Margolisová z Home Sweet Homebirth sedí se všemi svými pacienty před narozením a nechá je vyřadit kalendář a plánuje nejméně šest týdnů, kdy je "mimo službu", během níž jejich jedinou odpovědností je léčit , kojit, postarat se o své nové dítě a postarat se o sebe.
Margolis pomáhá svým pacientům při organizaci podpory, kterou budou potřebovat od přátel a rodiny. Její přístup je podpořen výzkumem: Silná sociální podpora je ustavičně považována za klíčový faktor při prevenci poporodní deprese.
Zatímco neexistuje žádná léčba, která by vyhovovala všem ženám, pokud vy nebo někdo poblíž vás trpí, schopnost rozpoznat varovné příznaky co nejdříve a získání dobrých rad od vašeho poskytovatele zdravotní péče vám může pomoci při co nejlepších rozhodnutích, když čelí poporodní depresi.
Zde jsou čtyři způsoby, jak můžete vyřešit problém.
Spotřeba placenty ve formě pilulky je starodávným lékem. Fotografický kredit: Adobe Stock 1. Uložte svou placentu
V mnoha kulturách po celém světě ženy konzumují své placenty, aby pomohly při poporodní regeneraci. V minulých letech se tato starobylá praxe v USA stala populární a mnoho žen se domnívá, že konzumace jejich placenty (ve formě pilulky) jim chrání před poporodní depresí.
Bylo provedeno jen málo vědeckých studií o spotřebě placenty; tolik důkazů ve prospěch této praxe je neoficiální. Nicméně, podle Margolisa, "Za 21 let praxe měli všichni s výjimkou jednoho z mých pacientů, kteří se rozhodli jíst své placenty, s tím pozitivní zkušenosti.
Dokonce i ti s historií deprese neměli potíže s poporodní depresí. To není vědecký důkaz, zdá se však, že pomáhá bez zjevného rizika nebo poškození. "
Třezalka tečkovaná je běžný bylinný přípravek pro depresi. Fotografický kredit: Adobe Stock 2. Bylinné léky, které by mohly pomoci
Pokud máte zájem o doplnění, nejdříve se poraďte se svým lékařem, zda je pro vás a vaše dítě bezpečné. Jednou z nejrozšířenějších bylin je třezalka tečkovaná. Často je účinná při léčbě mírné až středně závažné deprese, pokud je podávána pravidelně a podle vzoru Národních ústavů zdravotnictví má zřídkakdy vedlejší účinky.
Přestože bylo v mateřském mléku mateřských matek užívajících tuto bylinu zjištěno malé množství aktivních látek, nebyly pozorovány žádné negativní účinky a je považováno za relativně bezpečné u kojících matek. Ujistěte se, že mluvíte se svým lékařem, pokud uvažujete o pokusu s třezalkou, protože má špatnou interakci s mnoha léky.
Některé důkazy naznačují, že deplece vitamínů a / nebo minerálů může přispět k depresi po porodu. Nicméně, Cochrane přezkum zjistil výzkum být neprůkazný.
3. Talk terapie
Dobrou zprávou je, že podle Americké psychologické asociace je talk terapie tím nejlepším místem k zahájení. Mnoho žen považuje tuto podporu za dostatečnou k tomu, aby zmírnila jejich depresi a výhody přicházejí bez potenciálních rizik užívání doplňků nebo antidepresiv.
Je důležité s lékařem projednat, která léčba je pro vás nejlepší. Fotografický kredit: Adobe Stock 4. Léky na předpis
Možná jste zkusili psychoterapii a doplňky a máte kolem sebe spoustu podporujících lidí, ale prostě se necítíte lépe. Možná prostě nemáte energii k tomu, aby vám pomohla nějaká věc, o které víte. U žen s těžší depresí nebo u těch, kteří nereagují na jiné léčby, je třeba uvažovat o antidepresivách.
Jedná se o velmi složitou a osobní otázku a neexistují žádné konečné odpovědi. Kojené matky, které se potýkají s depresí, mohou mít obzvlášť náročný čas, který váží rizika neléčené deprese a rizik spojených s antidepresivy.
Přínosy kojení, stejně jako rizika neléčené deprese u matky, mohou převážet potenciální dopad expozice. Neudržovaná perzistující deprese u matky je spojena s kognitivním a emočním zpožděním dítěte.
Zdá se však, že krátkodobá deprese u matky nemá stejné negativní výsledky, takže je nezbytně nutné získat co nejrychleji potřebnou podporu. Kojenci kojících matek, kteří užívají antidepresiva, jsou vystaveni malým dávkám léků.
Zatím není jasné, jaké dlouhodobé účinky této expozice by mohly být, a je důležité poznamenat, že výzkum v této oblasti zůstává nedůvěrný. Je třeba vzít v úvahu osobní faktory a vy a váš poskytovatel zdravotní péče budete nakonec muset vybrat, co je pro vás nejlepší.
Co myslíš?
Zažili jste post-baby blues nebo poporodní depresi? Jaké opravné prostředky jste pro vás využili? Dejte nám vědět v níže uvedených komentářích.
