Přidejte trochu skořice, cukru a másla na kus toasty, a to se stane úžasným lékem. Lahodný přípitek skořice může být zdravým doplňkem vyvážené snídaně.
Kalorie
Kousek opékaného bílého chleba poskytuje 79 kalorií, podle ministerstva zemědělství USA. Čaj. másla dodává dalších 36 kalorií, zatímco čajová lžička cukru poskytuje 16 kalorií. Skořice přispívá na přípitek nejvýše dvě kalorie. Celkově je kousek skořicového toastu přibližně 130 kalorií.
Základní výživa
Mnoho kalorií v kusu skořice toast pochází ze sacharidů. Získáte přibližně 19 g sacharidů, 3 g bílkovin a 4 g tuku. Můžete snížit množství tuku pomocí nižšího kalorického rozpětí než másla.
Výhody
Používejte celozrnný chléb než bílý chléb, když vyrábíte skořicový toast, a budete mít prospěch z dalších gramů vlákniny v každé porci. Skořice na toastu může také pomoci snížit hladinu cukru v krvi.
