Ať už jsou způsobeny běžnou zimou, alergiemi nebo něčím vážnějším, dopravní zácpa způsobuje, že váš batole dýchá. Trvá to dlouho, než se vaše tyčka zbaví přetížení, ale můžete se cítit lépe tím, že věnujete zvláštní pozornost její stravě. Některé potraviny mohou ulehčit potíže vašeho batole, zatímco jiné mohou zhoršit příznaky.
Teplé kapaliny
Existuje důvod, proč má kuřecí polévka pověst léčení nemocným; teplé tekutiny ukázaly, že ulehčují přetížení a další příznaky nachlazení. Tekutiny mohou potlačit hlen, což usnadňuje vaši práci. Pokud vaše batole není fanoušek kuřat, nějaká polévka na bujónu bude dělat tento trik, ať už domácí nebo konzervovaný. Zatímco dospělí mohou těžit z horkého čaje, teplá šťáva může u batolat dosáhnout toho samého. Vyzkoušejte jablečný nebo hroznový džus s nízkým obsahem cukru; ujistěte se, že nápoje nejsou příliš horké.
Vitamin C Foods
Studie naznačují, že vitamín C - přirozeně se vyskytující v ovoci a zelenině, jako jsou pomeranče, jahody a dokonce i brokolice - může pomoci při potlačení příznaků nachlazení včetně přetížení. Krmte dítě svým vysokým obsahem vitamínu C, včetně kiwi, grapefruitu, papáje a melounu. Pokud vaše batole bude jíst zeleninu, zkuste papriky nebo sladké brambory. Když jsou pevné potraviny příliš velké pro vaše utrpení, zkuste šťávy nebo mixujte ovocné smoothie.
Miláček
Podle studie z roku 2007 archivy dětské a dospívající medicíny med může zmírnit kašel způsobený přetížením u batolat. Med může také zklidnit bolest v krku. Přidejte med do ovocného smoothie nebo teplého džusu, nebo jej nechte vzít 2 lžičky syrového medu před spaním, abyste pomohli zmírnit noční kašel. Nedávejte med dětem mladším než 1 rok - med by mohl způsobit botulismus u dětí, což je potenciálně fatální druh otravy potravinami.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Někteří zastánci přírodních léků doporučují odstranit rafinovaný cukr a mléčné výrobky ze stravy vašeho batole, když je přetížen. Mnoho lidí je alergických nebo netolerantních na tyto potraviny, které mohou zvýšit produkci hlenu a kongesci. Rafinované cukry se objevují ve spoustě záludných míst, včetně vaší oblíbené snídaňové cereálie, sušenky a sušenky. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a vynechte stolní cukr. Použijte alternativní přísady, jako je mandle nebo rýžové mléko, namísto kravského mléka.
