Každý ví, jaké tělo má tělo na těle, čímž získává pevnější a tónovanou postavu. Cvičení svalů na obličeji nebo "tvář jóga" může mít podobný účinek, pomáhá přirozeně zvedat a tónovat tvář bez nákladných injekcí, bolestivých peelingů nebo invazivní plastické chirurgie. Po krátkém režimu cvičení na obličej asi 10 minut denně může během několika týdnů zaznamenat výrazně přísnější svaly. Jak se vaše svaly stanou silnějšími, pokožka, která je k nim spojená, je vyčerpaná, a po několika měsících získá mladší vzhled s menšími liniemi a vráskami.
Krok 1
Otevřete ústa široce a vytáhněte jazyk. Hlučí jako lev, aby si otevřel krk. Držte jej pět sekund a opakujte.
Krok 2
Zvedněte spodní ret pro zvýšení brady. Podržte tuto pozici a počítat na jednu. Nadechněte bradu, ale držte si rty nad zuby. Pokračujte v zvedání a spouštění brady 10 až 12 krát pro dvě nebo tři sady.
Krok 3
Udělejte úsměvný Buddha skládáním rtů do úst tak, aby nebyly viditelné. Zvedněte rohy ústa do úsměvu. Opakujte 10 až 12krát.
Krok 4
Položte první prsty na obočí a palce na lícní kosti. Zatlačte nahoru prsty, když zavřete oči a pak držte oči zavřené, až počítáte na 40.
Krok 5
Otevřete ústa ve tvaru "O." Položte rty na zuby. Přiložte si prsty na rohy vašich rtů a přitiskněte prsty, jak si zachováte tvar "O" svaly vašeho rtu. Počkejte na počet dvou. Uvolněte tlak prsty; opakujte 20 krát.
