Teplý a studený zelený čaj zůstávají oblíbenými nápoji pro zdravé lidi, ale málo známá skutečnost spočívá v tom, že rostlinná výživa přichází také v doplňkové formě. Pokud zjistíte, že chuť hořkého zeleného čaje, nebo hledáte zdroj, který není kofeinizován, můžete zjistit, že pilulky ze zeleného čaje nabízejí pohodlnější dávkovací systém. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat, abyste minimalizovali riziko interakcí s léčivými přípravky a nežádoucími účinky.
Původ
Stejně jako u černých a oolongových čajů pochází zelený čaj z rostliny Camellia sinesis. Zemědělci zpracovávají listy odlišně pro každý z hlavních druhů čaje. Listy zeleného čaje dostávají nejmenší množství zpracování a fermentace, což podle všeho ponechává více antioxidačních vlastností neporušenou, tvrdí MedlinePlus. Pilulky na zelený čaj, známé také jako doplňky nebo výtažky, obsahují sušené listy. Coffeine-free verze pilulky zeleného čaje jsou upřednostňovány, pokud nejste konkrétně snažíte používat produkt ke zlepšení duševní ostražitosti. Zeptejte se svého lékaře na doporučené dávky doplňků ze zeleného čaje bez kofeinu nebo kofeinu.
Teorie
Listy zeleného čaje obsahují sloučeniny nazvané polyfenoly, které mají antioxidační vlastnosti. Stejně jako u ovoce a zeleniny obsahujících antioxidantní vitamíny, zelený čaj je stále častěji oblíben pro svou potenciální schopnost snižovat riziko onemocnění a bojovat se stavem stárnutí, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Zelený čaj má zřejmě silnější antioxidační vlastnosti než vitamín C, poznámky UMMC.
Lékařské použití
Podle UMMC extrakt ze zeleného čaje dosáhl dobrých výsledků v studiích, které zkoumaly schopnost bylinného původu snížit riziko vzniku rakoviny. Může také obsahovat onemocnění zabitím existujících rakovinných buněk, poznámky UMMC. Mezi rakoviny, jimž může pomoci zelený čaj, patří rakovina prsu, rakovina močového měchýře, rakovina jícnu, rakovina plic, rakovina kůže a rakovina prostaty. Stejně jako ostatní antioxidanty se zdá, že zelený čaj snižuje riziko srdečních onemocnění snížením cholesterolu. Nakonec protizánětlivé vlastnosti extraktu z něj činí užitečný alternativní léčivý přípravek pro dráždivé onemocnění střev a artritidu.
Jiné použití
Zelený čaj může přispět k boji s kosmetickými a zdravotními problémy, jak uvádí UMMC. Lékařská stránka odkazuje na slibný výzkum hubnutí, který spojuje extrakt ze zeleného čaje s tím, že zvyšuje metabolismus těla a schopnost hoření tuku. Národní centrum pro alternativní a doplňkovou medicínu konstatuje, že antioxidační vlastnosti extraktu, které chrání buňky před toxickými látkami v životním prostředí, zahrnují potenciál stínění pokožky před poškozením sluncem. Kofein v zeleném čaji také pomáhá některým lidem zůstat v pohotovosti.
Úvahy
Váš lékař zůstává nejlepším zdrojem informací o používání bylinných doplňků k řešení vašich zdravotních problémů. Výzkum probíhá, zda pilulky na zelený čaj jsou zázračné drogy nebo prostě mírně zdravé. Dokonce i respektované lékařské instituce se mohou o této problematice lišit. UMMC uvádí, že zelený čaj má rozhodně vlastnosti, které pomáhají předcházet rakovině a mohou ji vlastně zabránit. Národní centrum pro alternativní a doplňkovou medicínu na druhé straně uvádí, že výzkum je stále příliš laboratorně založený a nedostatečné lidské pokusy vyvozují závěry o prevenci nebo ochraně před rakovinou.
