Vitamín B12 je ve vodě rozpustný vitamín, který je součástí komplexu B, který je zodpovědný za energetický metabolismus, tvorbu červených krvinek a neurologickou funkci. Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích, který je nejlépe známý tím, že má vzájemně závislé vztahy s vápníkem a pomáhá při jeho absorpci pro stavbu a udržování silných kostí a zubů. Vitamin D je také spojen se zlepšením imunity a snižováním zánětu. Je možné, že se jedná o jeden nebo oba tyto vitamíny.
Nedostatek vitaminu B12
Nedostatek B12 je běžný u vegetariánů. Foto kredit: Serhiy Shullye / iStock / Getty Images Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamín, což znamená, že denně potřebujeme tento vitamín konzumovat z jídla a doplňků. Při přebytku se vylučuje denně v moči. Někteří lidé - obzvláště starší dospělí, pacienti s perniciózní anémií a pacienti s nižší hladinou kyselosti žaludku nebo střevními poruchami - mají potíže při absorpci vitaminu B12 a v důsledku toho je nedostatek vitaminu B12 častý, postižení mezi 1,5 až 15% obyvatelstva podle Medline Plus. Příznaky a symptomy nedostatku zahrnují únavu, slabost, zácpu, ztrátu hmotnosti a neurologické změny. Skupiny ohrožené nedostatkem vitaminu B12 zahrnují vegetariány, osoby s perniciózní anémií, těhotné a kojící ženy a osoby, které prodělaly gastrointestinální operaci včetně žaludečního bypassu.
Nedostatek vitaminu D
Nedostatek vitaminu D může oslabit kosti a svaly. Foto kredit: Steve Hix / Fuse / Fuse / Getty Images Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích, což znamená, že tělo ukládá jakýkoli přebytek jeho tukové tkáně a jater. Můžeme získat vitamín D z dietních zdrojů a syntetizovat ho z přímého slunečního záření. Nedostatek vitaminu D se může vyskytnout, pokud je příjem nižší než doporučená množství v průběhu času, vystavení slunečnímu záření je omezené, ledviny nemohou přeměnit vitamin D na aktivní formu nebo absorpce vitaminu D z trávicího traktu je nedostatečná, podle National Institutes of Zdraví. Symptomy deficitu vitaminu D mohou zahrnovat ztrátu kostní hmoty a svalovou slabost. Kostní ztráta může vést k osteopenii a osteoporóze v průběhu času, což může vést ke zvýšenému riziku zlomenin.
Laboratorní testování a diagnostika
Jednoduché krevní testy mohou diagnostikovat nedostatky vitaminů. Foto kredit: pojistka / pojistka / Getty Images Nedostatek vitaminů může být diagnostikován pomocí krevní práce a hodnocení. Pacienti, u kterých se vyskytnou známky a symptomy nedostatku, by se měli poradit s poskytovateli zdravotní péče, který poskytne příslušné testování. Léčba deficitu vitaminu B12 a D zahrnuje užívání takových vitaminů, obvykle za vyšší dávku po určitou dobu a poté opakování krevní práce k posouzení, zda hladiny dosáhly terapeutického rozmezí. Někdy mohou být nedostatky vitaminu B12 potřeba léčit intramuskulárními injekcemi vitamínu B12.
