Protein je základní makronutrient, který tělo potřebuje k tomu, aby pomohlo vytvořit a udržet svalovou hmotu. To se nachází v potravinách, jako je hovězí, kuřecí, rybí, vejce, mléčné výrobky, fazole a tofu. Nedostatek dostatečných bílkovin může vést k únavě a snížené funkci imunitního systému, tvrdí Harvardská škola veřejného zdraví. Když člověk není schopen dostat dostatek bílkovin do stravy, může pomoci konzumace koktejlů z bílkovinného prášku.
Kalorie
Gold Standard Whey Protein je proteinový prášek vytvořený značkou Optimum Nutrition. Dodává se v nejrůznějších příchutích, včetně jahodového banánu, cukrového cukru, tropického punče a čokoládové máty. Množství kalorií na porci se mírně liší podle chuti. Webová stránka Optimum Nutrition uvádí, že 1 špičku (asi 32 g) Gold Standard Whey Protein v extrémní příchuti mléčné čokolády má 130 kalorií, zatímco 1 lopatka banánového krému má 120 kalorií.
Tlustý
Mnoho lidí se rozhodne omezit příjem tuku z produktů živočišného původu, jako je mléko, syrovátka a maso, protože jíst příliš mnoho tuku může ucpat tepny. Jedním z hlavních výhod používání Gold Standard Whey Protein je, že má nízký obsah tuku. Webová stránka Optimum Nutrition uvádí, že 1 špičku chuti s extrémní mléčnou čokoládou má pouze 1,5 g tuku a 1 g nasyceného tuku. Chuť banánového krému má o něco méně tuku, s 1 g celkového tuku a 0,5 g nasyceného tuku na porci.
Protein
Harvardská škola veřejného zdraví uvádí, že dospělí potřebují asi 0,8 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti. Například, 150 lb člověk by potřeboval jíst 55 g bílkovin každý den pro dobré zdraví. Použití Gold Standard Whey Protein může snadno zvýšit příjem bílkovin v osobě, pokud není schopen dostat dost z pevných potravin nebo pokud mají vyšší obsah bílkovin. Lopta Gold Standard Whey Protein v extrémní chuti s mléčnou čokoládou má podle webu Optimum Nutrition neuvěřitelných 24 g bílkovin.
Sacharidy
Sacharidy poskytují tělu energii k udržení každodenních funkcí, jako je chůze, mluvení a dýchání, stejně jako energie potřebná k cvičení. Webová stránka Optimum Nutrition uvádí, že 1 špička standardního syrovátkového bílkovin má asi 4 g sacharidů, bez ohledu na to, která chuť se spotřebuje.
Vápník
Národní úřad zdravotnických úřadů pro doplňky stravy uvádí, že vápník pomáhá vytvářet a posilovat kosti a zuby. Obsah vápníku je další výhodou Gold Standard Whey Protein. Podle webové stránky Optimum Nutrition má každá příchuť přibližně 10 procent denních potřeb vápníku na lžičku.
