Vzhledem k tomu, že obezita se stává takovým problémem ve Spojených státech, jsou Američané stále hledáni nových diet, doplňků a cvičení, které pomohou při hubnutí. Hoodia gordonii, rostlina podobná kaktusu, se stala běžnou složkou pilulky na hubnutí kvůli tvrzení, že potlačuje hlad bez vedlejších účinků. Nicméně, je omezený výzkum jeho účinnosti pro hubnutí.
Historie a původ
Vzhledem k jeho pichlavý exteriér, hoodia rostlina je často zaměněna za kaktus; rostlina je skutečně šťavnatá. Jediným místem, které přirozeně vzrůstá, je jihoafrická poušť Kalahari, která vyšla v roce 2004 v CBS News. Domorodí obyvatelé San zde používají po staletí, aby během dlouhých loveckých exkurzí přestal žízní a hladovět.
Jak to funguje
Hoodia rostlina obsahuje složky nazývané steroidní glykosidy, vysvětluje internetové stránky Cell Health Makeover. Ty reagují s mozkem a ukazují, že hladina glukózy v krvi je vysoká - reakce, která se obvykle vyskytuje hned po jídle. Výsledkem je, že mozek říká tělu, že je plný a potlačuje chuť k jídlu. Podle výzkumu CBS vědci z národního laboratoře v Jižní Africe zjistili, že ti, kteří konzumují rostlinu hoodia, nakonec jedí o 1000 méně kalorií denně než ti, kteří jídlo nejí. Lékařské centrum NYU Langone však konstatuje, že výzkum akutního mechanismu hoodia byl proveden ve studiích na zvířatech, takže není zatím známo, zda hoodia funguje stejně u lidí.
Nežádoucí účinky a nebezpečí
Přestože doplňky hoodia reagují přímo s centrálním nervovým systémem, počáteční studie jižní africké národní laboratoře neukázaly žádné negativní vedlejší účinky, upozorňuje CBS. Pokud se po konzultaci se svým lékařem rozhodnete vzít přípravek na hoodi, nepřekračujte doporučené dávkování a pečlivě si přečtěte nálepku, abyste se ujistili, že je to skutečně extrakt z hoodia.
Kaktus ve vaší stravě
Zahrnutí kaktus do vaší stravy vám může také pomoci zhubnout. Je to přirozeně nízký obsah kalorií - dávka čtyř pikantních kaktusových polštářků obsahuje zhruba 100 kalorií - a je dodávána s dietní vlákninou, která vás udrží plná, takže budete moci zůstat v denní hladině kalorií. Jíst kaktus také zvyšuje vápník a příjem manganu, a poskytuje vám příznivý vitamín C.
Tipy pro přípravu
Budete muset udělat nějaké přípravné práce, aby začlenil pichlavý hruškový kaktus do vaší stravy. Odřízněte všechny trny z kaktusové podložky, rozsekněte polštář na proužky a nakrájejte proužky na kousky. Kaktus lehce nanášíme malým množstvím olivového oleje a pak pečeme o výživnou přílohu. Alternativně můžete džusové kaktusové podušky pro nízkokalorický nápoj.
