Arašidové máslo je základním jídlem pro mnoho Američanů a až 75 procent domácností ve Spojených státech má jar arašídového másla, podle PeanutButterLovers.com. Peanutský institut také uvádí, že jídlo arašíd pravidelně, ale s přiměřeností, přispívá ke snížení vašeho rizika vzniku chronických onemocnění, kromě toho, že vám pomůže řídit vaši váhu. Ať už se šíří arašídové máslo na toasty, jablka nebo banány, volba správné značky je důležitá; pečlivě přečtěte štítek. Přírodní arašídové máslo je obvykle zdravější volbou, protože obsahuje méně přidané soli, cukru nebo hydrogenovaných olejů.
Smuckers
Smuckers Natural arašídové máslo, krémové nebo originální, obsahuje arašídy a sůl. Dva lžíce. bylo získáno 200 kalorií, 16 g tuku, včetně 2,5 g nasycených tuků, 4,5 g polynenasycených tuků, 8g mononenasycených mastných kyselin a 0 g trans-tuky, 6g sacharidů, 2 g vlákniny, 1 g cukru, 7 g bílkovin a 90 až 105 mg sodíku. Není nabízena žádná odrůda s přidanou solí; informace o výživě jsou podobné, s výjimkou, že 2 polévkové lžíce. obsahuje 210 kalorií a 0 mg sodíku.
Přirozeně víc
Přirozeně Další arašídové máslo obsahuje pšeničné klíčky, lněná semínka, třtinový cukr, vejce, med a lněný olej kromě arašídů. 2-polévková lžíce. Servíruj obsahuje 169 kalorií, 11 g tuku, 2 g nasyceného tuku, 4 g tuku omega-3, 0 g trans-tuku, 8 g sacharidů, 4 g vlákniny, 2 g cukru, 10 g bílkovin a 130 mg sodíku.
Skippy Natural
Skippy nabízí dva různé typy přírodního arašídového másla: superkráje a krémové. Skippy přírodní arašídové máslo obsahuje 180 kalorií, 16 až 17 g tuku, 3,5 g nasycených tuků, 0g trans tuk, 6 g sacharidů, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 7 g bílkovin a 125 až 150 mg sodíku na 2 lžíce.
Kraft
Kraftové přírodní arašídové máslo je vyrobeno výhradně z arašídů. Dva lžíce. obsahují 180 kalorií, 14 g tuku, 2 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku, 6 g sacharidů, 2 g vlákniny, 2 g cukrů, 8 g bílkovin a 0 mg sodíku.
Maranatha
Maranatha organické arašídové máslo, krémová a křupavý, poskytuje 200 kalorií, 16 g celkového tuku, 4 g nasycených tuků, 0g trans tuku, 7 g sacharidů, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 7 g bílkovin a 75 mg sodíku na 2 lžíce. K dispozici je také organická arašídové máslo s přídavkem vápníku, poskytující 180 kalorií, 15 g tuku, 2,5 g nasycených tuků, 0 g trans-tuků, 7g sacharidů, 2g vláken, 3 g cukru, 7 g bílkovin, 70 mg sodíku a 30 procent denní dávky vápníku na dávku 2 lžíce.
Stejná dávka přírodního bez míchací arašídové máslo, křupavé nebo krémová, obsahuje 190 kalorií, 15 g tuku, 2,5 g nasycených tuků, 0 g trans-tuků, 8g sacharidy, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 7 g bílkovin a 135 mg sodíku.
Inteligentní zůstatek
Inteligentní váhy bohatý pečeně arašídové máslo, krémová nebo křupavý, obsahuje 190 kalorií, 16 g tuku, 3 g nasycených tuků, 1,5 g tuku, 12 g polynenasycené mononenasycené tuku, 0 g trans-tuky, 8g sacharidů, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 7 g bílkovin a 145 mg sodíku za 2 lžíce. Podání také poskytuje 320 mg kyseliny alfa-linolenové, omega-3 nebo 20 procent denní hodnoty.
Better'n arašídové máslo
Dva lžíce. z pravidelného krémového Better'n arašídového másla obsahuje 100 kalorií, 2 g celkového tuku, 13 g sacharidů, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 4 g bílkoviny a 190 mg sodíku. Verze s nízkým obsahem sodíku má stejnou výživovou hodnotu, ale pouze 95 mg sodíku.
