Pilates - dělá dobře tělo. Stačí se zeptat herečky Kate Hudsonové, která se od příjezdu dospívala k tělocvičně. 38 let stará nedávno zdokumentovala jeden z jejích tréninku v sociálních médiích a řekněme, že je neoficiální mluvčí cvičení.
Úplně na místě s její formou, Hudson ukázal všechny své pohyby na reformátor a Gratz Cadillac, který je v podstatě Rolls-Royce Pilates vybavení. Spojená s její dlouholetou trenérkou Nicole Stuartovou, herečka udělala vše, jak se valí, curling a zvedání vypadá snadněji. Je zřejmé, že to není.
"Vždy mě číslo 1! #pilateslove,“Hudson titulkem video, kterou ozvučené s čerpanou-up Rolling Stones ztvárnění‚Mona‘.
V případě, že nejste obeznámeni s pilates, to vážně kopy zadek ke zlepšení základní pevnost a pružnost (tedy Hudsona záviděníhodnou silné abs tak jasně na displeji v jejím videu). Je také skvělý pro hubnutí obecně, jak můžete očekávat, že spálíte ze čtyř až osm kalorií za minutu.
"Bylo mi 19 let, když jsem objevil Pilates a stále to dělám. Je to cvičení opravdu moje tělo reaguje,“řekla Tvar v roce 2016.„Je to všechno o vyrovnání, prodlužovat páteř a posílit své jádro. Cítím se jako můj nejsilnější. Pilates je vždy náročný. Pokročilé pohyby jsou úžasné, ale tak těžké. "
Hudsonova rock-hard bodka je skutečně inspirativní a stejně tak je její oddanost fitness. Při nedávné dovolené v Řecku se ocitla bez činky. Namísto přeskočení její paže cvičení, dostala kreativní a dostal ruce na dvě láhve ros ?, sdílí její lesk na Instagram.
"Někdy to musíš dělat," řekla sama o sobě a natáhla tricepsové prodloužení, bicepsové kadeře a hlavy.
Část jejího MO je naprosto v pořádku s cvičením v létě. „Když jsem cvičit, musím se připojit k sobě a uvidíte, jak se cítím v této chvíli, protože moje nálada se neustále mění,“ vysvětlila v rozhovoru Shape. "Někteří lidé potřebují strukturu a režim, ale nejsem plánovač."
Pokud se nemůžete dostat do studiového studia Pilates, můžete stále přetvořit pot, jako je Hudson. Doporučuje zkusit její tréninkovou aplikaci pro cvičení, QE2, celodenní rutinu. "Stojí mi ve špičce," řekla magazínu.
Hudson není jediná hvězda, která nás inspiruje silným sexy přístupem ke zdraví. Emma Stone nedávno dojem nám její schopnost mrtvý tah 185 liber, zatímco prepping pro její roli v „bitvě o pohlaví“, zatímco „Wonder Woman“ hvězda Gal Gadot nadlidsky zabalené na 17 liber svalové hmoty pro rok 2016 je „Batman v Superman: Dawn of Justice . "
Celkové fitness cíle!
Co myslíš?
Zaujala vás Pilatesova cvičení od Kate Hudson? Už jste někdy zkusili Pilates? Jaké další jádro posilující tréninky jsou vaše oblíbené?
