Energetické nápoje nemají žádné podložené zdravotní výhody a velké množství kofeinu a cukru, které obsahují, může mít nepříznivé účinky na vaše zdraví. Tyto nápoje jsou spojeny s vážnými vedlejšími účinky, zejména u dětí, dospívajících a mladých dospělých s diabetem, poruchami chování, srdečními abnormalitami a záchvaty, podle článku zveřejněného online v únoru 2011 v časopise "Pediatrie". Konzumace vysokého množství energetických nápojů může přispět k rozvoji ledvinových kamenů, a to i u dětí.
Ledvinové kameny
Ledvinové kameny nemají jediný důvod. Různé faktory a podmínky přispívají k rozvoji ledvinových kamenů. Když tekutina, minerály a kyseliny v moči jsou v rovnováze, množství křišťálotvorných látek v moči se zvyšuje. Mezi tyto látky patří vápník, kyselina močová a šťavelan. Tekutina ve vašem moči nemůže ředit krystalické látky, které se spojují a vytvářejí kameny. Může také existovat nedostatek látek, které zabraňují tomu, aby se krystaly spojily.
Oxalát vápenatý
Oxalát vápenatý je minerální složkou, která tvoří nejběžnější typ ledvinového kamene. Energetické nápoje a jiné kofeinové nápoje, jako je káva, čaj a soda, obsahují oxalát. Ořechy, špenát a čokoláda mají také šťavelany. Pít mnoho energetických nápojů, zejména v kombinaci s jinými nápoji a potravinami, které obsahují oxaláty, zvyšuje vaše šance na rozvoj ledvinových kamenů. Zvláště jste vystaveni riziku, pokud také nepijete dostatek vody nebo jiných tekutin, které pomáhají ředit ve vašem moči oxaláty a jiné látky tvořící krystal.
Energetické nápoje a dehydratace
Dehydratace přispívá k tvorbě ledvinových kamenů, zejména kamenů kyseliny močové. Tento typ kamene se vyskytuje u lidí, kteří jsou dehydratováni, mají dnu, jedí s vysokým obsahem bílkovin nebo jsou geneticky předisponováni. Energetické nápoje mohou přispívat k dehydrataci. Většina energetických nápojů obsahuje 80 až 300 miligramů kofeinu na podávání 8 uncí. Ačkoli malé množství kofeinu není dehydratace, 500 miligramů nebo více může vyvolat diuretický účinek. To způsobuje častější močení, čímž je dehydratace pravděpodobnější. Dokonce i dvě dávky energetického nápoje mohou mít tento účinek v závislosti na obsahu kofeinu. Pokud pijete také kávu, čaj nebo sódu nebo jíte potraviny s čokoládou, které obsahují také kofein, zvyšuje se riziko dehydratace ještě více.
Děti a dospívající
Mezi 30 až 50 procent dospívajících a mladých dospělých konzumuje energetické nápoje podle článku "Pediatrie". Současně mají děti starší než 5 let ledvinové kameny, které byly dříve rezervovány hlavně pro středního věku. Gary Faerber, MD uvádí v článku z článku "Science Daily", zveřejněném v březnu 2009, že diety dětí jsou vystaveny riziku vzniku ledvinových kamenů. Dr. Faeber je urolog u zdravotnického systému Univerzity Michiganu. Říká, že nápoje naplněné cukrem, které děti vypijí, a jejich typické vysoko sodné diety jsou hlavně vinou obličkových kamenů. Dr. Faerberová doporučuje, aby děti nekouřily sody, koly nebo jiné nápoje plné cukru. Energetické nápoje obsahují 35 gramů cukru na porci.
