Přední strana oka má jasné mazání, které pokrývá povrch a tato látka, nazývaná slzný film, vyživuje a chrání vaše oko. Pokud vaše oči nedělají správné množství slz, nebo pokud máte slzy špatné kvality, můžete mít suché oko. Tento stav způsobuje podráždění povrchu, zarudnutí a epizody rozmazaného vidění. Některé stavy, například nízké hladiny vitaminu A, mohou zvýšit riziko vzniku problémů suchého oka.
Vitamin A
Aby se zabránilo nedostatku vitaminu A, průměrný dospělý vyžaduje příjem mezi 2 333 mezinárodními jednotkami nebo IU a 3 000 IU. Množství potravin obsahuje vitamín A, mezi něž patří mrkev, poskytující 1 793 IU na půl šálku a zapečené sladké brambory, které nabízejí 3 203 IU na půl šálku. Mezi další zdroje potravin patří vejce, mléko, meloun, špenát a brokolice. Obohacené obiloviny také poskytují významný zdroj vitaminu A. Pokud máte nedostatek nebo máte riziko vývoje nízkých hladin, může lékař doporučit denní doplnění, aby bylo zajištěno, že máte odpovídající příjem.
Další efekty
Kromě problémů suchého oka může mít nedostatek vitaminu A další podmínky. Silný nebo dlouhodobý nedostatek může způsobit změny vidění, včetně slepoty, zejména u dětí. Nedostatek této živiny může také vést k respiračním podmínkám a neschopnosti bojovat s infekcemi.
Léčba
Mírné suché oko může reagovat na umělé slzy, neléčivou oční kapku, která maže povrch vašeho oka. Někteří lidé potřebují používat kapky často po celý den pro úlevu. Pokud však umělé slzy nezničí vaše příznaky, může lékař doporučit léčivou oční kapku určenou ke zvýšení množství slz v očích. Další možností léčby je zapojení malého slzného potrubí, které povzbuzuje vaše slzy zůstat na povrchu oka spíše než vyčerpat.
Úvahy
Nedostatek vitaminu A se obvykle neobjevuje ve Spojených státech, protože mnoho potravin obsahuje vitamín A a vaše tělo uchovává některé živiny po určitou dobu. Tyto faktory pomáhají snížit riziko nedostatků. Pokud máte zdravotní stav, který zabraňuje tělu vstřebávat živinu, je pravděpodobné, že vám lékař zahájí doplněk, který zabrání nedostatku. Pokud trpíte problémy se suchým okem, poraďte se s lékařem. Nechte ošetřit, suché oko by mohlo poškodit rohovku, přední část, vnější povrch oka, což by mohlo vést k problémům se zrakem.
