Kuřecí křidélka zasypané máslem, horkou omáčkou a hlubokým smažením nemají nízký obsah kalorií. Můžete je však stále ještě vejít do vaší stravy, ale pokud budete sledovat velikost porce. Vytváření vlastních pečených horkých křídel doma vám dává lepší kontrolu nad kalorií - dovoluje jim, aby byly tak pikantní, jak chcete.
Porovnání kalorií
Každé smažené horké křídlo s rychlým občerstvením má asi 70 kalorií. Zvolte místo toho pečené rychlé občerstvení a můžete jíst dvě na 100 kalorií. To nepočítá kalorií v ranči nebo modrý sýr, který byste mohli jíst s křídly. Domácí teplé křidélka se liší v obsahu kalorií v závislosti na receptu, některé obsahují více kalorií než křídla rychlého občerstvení a některé obsahují méně. Vytvořte pečené horké křídla doma za použití redukovaného kalorií z marhule, sójové omáčky, chilli omáčkou a česnekem a můžete jíst tři - spolu s 1/4 šálkem domácího džemu vyrobeného za použití nízkotučného řeckého jogurtu, koriandru a limetkové šťávy - - pro 220 kalorií. Více tradiční pečené horké křídlo recept vyrobené z másla a horké omáčky rysy asi 95 kalorií na křídlo.
