Rychlost je nutná v mnoha sportovních aktivitách a schopnost rychle generovat je toužebná dovednost. Pokud jste traťový a terénní sprinter, sprinter plavčík, rychlostní cyklista nebo rychlost bruslař, například rychlost je nejdůležitější součástí vaší události. Rychlost je také důležitým faktorem pro další sporty, jako je box, fotbal, fotbal, basketbal a hokej. Chcete-li zjistit, jak pokročíte, a zjistíte, zda se rychleji dostáváte, budete se muset otestovat různými typy rychlosti.
Sprint
Příkladem testu sprintu je poměr 40 yardů. 40-ti yard pomlčka je měření, které pomůže určit rychlosti sprintu hráče. To je také považováno za nejprestižnější test na ročním NFL skautovém kombinujícím. Nejrychlejším hráčem v kombinaci v roce 2010 byl široký přijímač Jacoby Ford, který ho udělal za 4,28 sekundy. Chcete-li to provést, jednoduše zvolte počáteční bod a použijte měřící zařízení k označení cílové čáry 40 metrů daleko. Sprint tak rychle, jak můžete od začátku do konce. Přijměte kamarádovi čas se stopkami a pracujte, abyste porazili tento čas při příštím spuštění. Pokuste se použít tříbodový nebo čtyřbodový postoj z počáteční čáry. Trojbodový postoj má obě nohy na zemi a jednu ruku dolů, zatímco všechny čtyři končetiny jsou na zemi pro čtyřbodový postoj.
Kyvadlová doprava
Dalším způsobem, jak měřit rychlost, je raketoplán 10 x 5 m. Budete potřebovat kužele, stopky a měřicí pásky, které budou měřit 5 metrů mezi kuželemi. Vezměte dva kužele a mezi nimi máte 5 metrů. Sprintujte co nejrychleji k protilehlému kužele a zpět na začátek. Pětkrát půjdete tam a zpět. To není jen míra rychlosti, ale i agility.
Reakce
V tomto vrtacím stroji budete potřebovat 1 metrový pravítko a přítele, abyste ho mohli udržet. Váš palec a ukazováček je třeba rozložit. Váš přítel drží pravítko mezi těmito dvěma prsty a potřebujete mít palec a ukazovák s označením 0 cm na pravítku. Když váš přítel upustil pravítko, chytit ho co nejrychleji. Váš přítel zaznamenává, jak velká je vzdálenost mezi dnem pravítka a horní částí palce. To vám pomůže ukázat, jak rychle jste reagovali po pádu pravítka.
Sportovní specifické testy
Pokud jste hokejista, plavec nebo hráč baseballu, máte k dispozici sportovní testy, které můžete provést pro měření rychlosti. Pro všechny tyto testy použijte stopky. Plavec může plavat 100 m, což je dvě bazény v bazénu olympijské velikosti. Hráč hokejky může začít ve středu ledově červené čáry a když to říká časovač, jděte kolem kola na plné rychlosti, dokud se nevrátíte k výchozímu bodu. Hráč baseballu může sledovat jeho rychlost tím, že běží plnou rychlostí od domácího talíře k první základně.
