Pokud jste úspěšně provedli transplantaci ledvin, můžete zjistit, že nyní máte mnohem větší dietní svobodu. Typy dietních omezení vyžadovaných v pozdním stadiu onemocnění ledvin a dialýzy jsou často poměrně závažné, což omezuje různé druhy potravin a dokonce i tekutiny. Podle Edinburského královského lékárenského renálního oddělení je zcela běžné, že během prvního roku po transplantaci ledvin zesílí. To je částečně způsobeno zrušením dietních omezení a steroidními léky, které užíváte. Tím, že se soustředíte na zdravou, vyváženou stravu a pravidelné cvičení, můžete ztratit přírůstek hmotnosti po transplantaci. Ujistěte se, že s lékařem projednáte všechny podrobnosti o stravě a cvičebním programu.
Krok 1
Zvažte se pravidelně. Národní nadace pro ledviny říká, že ačkoliv se očekává přírůstek hmotnosti po transplantaci a v některých případech je to nutné, měli byste to pozorně sledovat. Poraďte se svým lékařem o zdravé hmotnosti pro vaši výšku a typ těla a snažte se nepřekračovat tuto váhu. Národní nadaná ledvina varuje, že pokud nemůžete zvládnout vaši váhu, může se vyvinout metabolický syndrom, který by zase mohl zvýšit riziko srdečních onemocnění a cukrovky 2. typu.
Krok 2
Kontaktujte registrovaného dietitiana. Díky bezkonkurenčním možnostem jídla, které máte nyní k dispozici, může být obtížné udržet vaši nově objevenou chuť k jídlu a udělat dobré rozhodnutí. Podle Národní ledvinové nadace vám může poradenství registrovaného dietitiana pomoci naplánovat zdravou výživu způsobem, který vám umožní vychutnat si jídlo bez nadměrného přírůstku hmotnosti.
Krok 3
Začněte režim kardiovaskulárního cvičení. Podle Clevelandské klinice nabízí pravidelné cvičení mnoho výhod pro pacienty s transplantací ledvin, nad rámec kontroly nadváhy. Kardio cvičení může zlepšit oběh, posílit kosti, zvýšit hladinu energie a zlepšit svalový tonus. Clevelandská klinika doporučuje postupně pracovat na plánu cvičení sestávajícím z 20 až 30 minut kardiovaskulárního cvičení třikrát až čtyřikrát týdně. Vždy pohovořte se svým lékařem dříve, než provedete plán cvičení.
Krok 4
Omezte příjem jídla s vysokým obsahem cukru a jídla s vysokým obsahem nasycených tuků. Národní nadace pro ledviny říká, že zatímco nemusíte nutně počítat s kalorií, můžete vybrat potraviny bohaté na živiny a nízkou hustotou kalorií, které usnadní ztrátu hmotnosti. Některé dobré jídlo pro vyváženou stravu zahrnují čerstvou zeleninu a ovoce, celé zrno, chudé bílkoviny, jako je drůbež bez kůže, mléčné výrobky bez obsahu tuku a nápoje bez cukru.
Tipy
- Plánujte vpřed, pokud je to možné. Podle Edinburského královského nemocničního renálního oddělení byste se měli před transplantací pokusit ztratit jakoukoli další váhu a po dobu následujících týdnů po transplantaci měli mít plán stravy.
Upozornění
- Vyvarujte se jídla s vysokým obsahem přidané soli. Podle Národní ledvinové nadace vám to pomůže udržet zdravý krevní tlak. Kromě toho se tím sníží retence tekutin a nadýmání.
