Hypoglykémie a hyperglykemie se týkají cukru v krvi a diabetu. Hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi se vyskytuje, když máte nadměrnou hladinu glukózy v krevním řečišti. Hypoglykemie se může objevit jak u diabetiků, tak u nediabetiků. Hypoglykemii můžete řídit správnou stravou. Hyperglykémie nebo vysoká hladina cukru v krvi se vyskytuje, když je hladina cukru v krvi příliš vysoká. Diabetes nebo nezdravé stravování mohou způsobit hyperglykémii. Můžete předejít hyperglykémii pomocí správné kontroly inzulínu a zdravé výživy.
Hypoglykémie
Hypoglykémie se vyskytuje, když se hladina krevního cukru nebezpečně sníží. Když konzumujete sacharidy, ať už jsou ve formě chleba nebo kousky cukru, vaše tělo absorbuje cukry jako glukózu v krevním řečišti. Váš pankreas pak uvolní inzulín do krevního oběhu. Tento inzulín převádí glukózu na spotřební energii, která se vynakládá na metabolickou funkci, cvičení nebo interní procesy. Pokud vaše tělo uvolní příliš mnoho inzulinu a příliš mnoho cukru v krvi se přemění příliš rychle, může dojít k hypoglykémii.
Glykemický index
Všechny sacharidy jsou zpracovány v krevním řečišti jako glukóza. Jak rychle se potraviny zpracovávají a přeměňují na energii, určuje jejich vliv na hladinu cukru v krvi a hypoglykemii. Glykemický index vám může pomoci určit, které potraviny se mají vyhnout. Sacharidy jsou přiřazeny k indexu vzhledem k jejich obsahu glukózy v porovnání s čistou glukózou. Vysoko-glykemické potraviny, jako jsou bonbóny, bílé chleby a data, mají větší vliv na hladinu cukru v krvi, protože způsobí špičku, pak havárii, hladiny cukru v krvi. Vyhněte se vysokým glykemickým jídlům, abyste zvládli hypoglykemii.
Hyperglykémie
Hyperglykémie nebo vysoká hladina cukru v krvi se mohou vyskytnout u diabetiků, kteří nemohou přirozeně kontrolovat inzulin v těle. Když inzulín přemění glukózu ve vašem těle na energii, zabraňuje tomu, aby vaše hladina cukru v krvi stala nebezpečně vysoká. Pokud se vaše sekrece inzulínu neudržuje přirozeně nebo léky, můžete se setkat s hyperglykemií, jelikož glukóza se vytváří ve vašem krevním řečišti. Tato podmínka může být potenciálně nebezpečná, pokud není ponechána ošetřena.
Prevence hyperglykémie
Nesprávná volba stravy nebo cvičení, která nepřijímá vhodné množství léků na glukózu nebo nemoci, může způsobit hyperglykémii. Správná léčba diabetu je klíčem k prevenci hyperglykémie. Vyhněte se vysokým glykemickým sacharidům, jako jsou škroby nebo sladké potraviny. Konzumace nadměrných sacharidů, zejména bez podávání potřebného množství inzulinu ke snížení hladiny cukru v krvi, může vést k hyperglykémii. Potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažené potraviny nebo masné maso, mohou přispívat k nerovnováze inzulínu prostřednictvím obezity. Měli byste se vyhnout těmto potravinám, abyste zabránili hyperglykémii.
