Osoba je považována za podváhu, pokud její tělesná hmotnost klesne pod zdravý rozmezí, jak ji určují lékaři nebo dietní odborníci. V mnoha případech je nízká tělesná hmotnost spojena s letargií, potížími regulujícími tělesnou teplotu, oslabeným imunitním systémem av těžkých případech srdečními komplikacemi. Přestože někteří lidé jsou geneticky náchylní k nižší tělesné hmotnosti, náhlý nebo drastický pokles tělesné hmotnosti může znamenat vážné onemocnění. Pro dosažení nejlepších výsledků diskutujte s lékařem o vašich obavách týkajících se hmotnosti a dalších příznaků.
Nechutenství
Když člověk sníží chuť k jídlu, obvykle dochází k podjednání a hubnutí. Podle "New York Times" může snížit chuť k jídlu jako symptom základního onemocnění, jako je rakovina, onemocnění jater nebo ledvin nebo psychiatrické poruchy, jako je úzkost nebo deprese. Infekce a léky mohou také mít zmatený účinek na chuť k jídlu. Chcete-li snížit hubnutí nebo zvýšit váhu na zdravější úroveň, doporučuje se zvýšit příjem bílkovin a výživné potraviny, které jsou husté v kaloriích. Vyvarujte se přeskakování jídel a přidávání lehkého občerstvení po celý den, které zahrnují složité sacharidy, bílkoviny a zdravý tuk. Příklady zahrnují ovocné plátky naplněné sýrem nebo arašídovým máslem, ořechy, jogurty pokryté granolou a bílkovinnými koktejly obohacenými o vitamíny.
Poruchy příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie, často vedou k nebezpečně nízké tělesné hmotnosti. Podle Americké psychologické asociace mají lidé s anorexií často silně zkreslený obraz těla a vnímají se jako "tučnou", i když mají nízkou tělesnou hmotnost. Lidé, kteří mají bulimii, porucha charakterizovaná jídlem (často v nadměrném množství, známá jako binges) a vyčištění (pokus o "odvrácení" příjmu potravy prostřednictvím zvracení nebo jiných prostředků) může být podváha, normální hmotnost nebo nadváha. V obou případech jsou lidé s poruchami stravování obecně posedlí ztrátou hmotnosti a diety. Pokud jste vy nebo váš milovaný ztratil značné množství váhy a bojuje emocionálně, co se týče jídla a obrazu těla, požádejte o radu lékaře nebo terapeuta, který se specializuje na poruchy příjmu potravy pro dosažení nejlepších výsledků. Poruchy příjmu potravy jsou vážné stavy, které často vyžadují intenzivní léčbu. Pokud je léčba požadována brzy, zlepšuje se pravděpodobnost plného a dlouhotrvajícího zotavení.
Poruchy trávení
Nemoci, jako jsou poruchy trávení, mohou způsobit neúmyslnou ztrátu hmotnosti. Podle Johns Hopkins Medicine jsou zažívací potíže stavy, které ovlivňují jícnu, žaludek, žlučník, žlučové cesty, tenké střevo a tlusté střevo (tlustého střeva). Tyto stavy postihují až 95 milionů Američanů, uvedla organizace v roce 2010. Poruchy trávení, které mohou vést ke ztrátě tělesné hmotnosti, zahrnují celiakii, Crohnovou chorobu (ulcerózní kolitidu) a syndrom dráždivého střeva. Tyto poruchy často způsobují malabsorpci živin, což znamená, že tělo není schopno řádně zpracovat nebo metabolizovat živiny z potravy. Mnoho lidí zažívá ztrátu hmotnosti bez ohledu na to, kolik jedí, když trpí těmito stavy. Mezi další příznaky těchto poruch patří plyn, nadýmání, nevolnost, zácpa a / nebo průjem. Tyto stavy jsou obecně léčitelné dietními změnami životního stylu a v některých případech také léky. Pokud trpíte neúmyslnou ztrátou hmotnosti a máte podezření na poruchu trávení v kořene, vyhledejte správné vyšetření a diagnózu od svého lékaře.
