Typická diarrhea dieta letí tváří v tvář většině dietních doporučení pro diabetiky. Zatímco většina diabetických diet je bohatá na vláknové ovoce, zeleninu a fazole, potraviny, které pomáhají zmírnit příznaky průjmu, bývají přesně opačné. To však neznamená, že musíte trpět průjemem jen proto, abyste se drželi svého diabetického jídelního plánu. Existuje mnoho diabetických jídel, které vám také pomohou rychleji se odrazit od hnačky. Pokud máte průjem, který trvá déle než pět dní nebo je kombinován s horečkou, lékařské středisko Marylanské univerzity doporučuje, abyste se obrátili na svého lékaře.
Voda
Poté, co trpíte záchvatem průjmu, je prioritou číslo jedna rehydratace. Ztrácíte značné množství tekutin a nejlepší způsob, jak se dostat zpět, je přes vodu, hlásí Health Castle. Nápoje s obsahem elektrolytu, jako jsou Pedialyte a Gatorade, mohou pomoci při hydrataci. Nicméně mají tendenci mít vysoký obsah jednoduchých cukrů a pokud máte diabetes, je třeba se jim vyhnout nebo omezit. Proto je vaše nejlepší sázka čistá voda - která je bez kalorií a cukru. Zdraví hrad doporučuje, abyste vypili nejméně osm sklenic tekutiny za den, abyste doplnili tekutinu ztracenou během kouzla průjmu. Kromě vody můžete také rehydratovat s diabeticky příjemnými nápoji, jako je čaj bez kofeinu nebo dietní sóda.
Vařené zeleniny
Ze zeleniny a jiných luštěnin bohatých na vlákniny je třeba se vyvarovat, když trpíte průjem, uvádí Health Castle. Vláknité potraviny mohou zhoršit průjem. Nicméně to neznamená, že potřebujete získat své sacharidy ze škrobových zelenin, jako je bílý chléb a sušenky. Tím, že vaši zeleninu značně vaříte tak, aby byly měkké, stále můžete jíst zeleninu obsaženou ve vaší stravě, aniž byste váš průjmy zhoršili. Můžete také zvážit odstranění kůže nebo semen ze zeleniny, jako jsou rajčata a lilky, než je budete jíst.
Banány
Banány jsou "B" v běžně používaném produktu B.R.A.T. dieta pro průjem. Zatímco dieta B.R.A.T zůstává neprověřená, lékařská centra University of Maryland nebo UMMC uvádí, že banány mohou zlepšit příznaky průjmu. Také banány s umírněností jsou součástí zdravé diabetické stravy. Nicméně omezte příjem banánů na jednu nebo dvě dávky denně, protože jsou vysoké v fruktosu z cukru. Mayo Clinic varuje, že nadměrné užívání fruktózy může vyvolat průjem u lidí, kteří trpí nesnášenlivostí fruktózy.
